女人吃什麼補腎陽虛 女人補腎陽虛的粥

女人腎陽虛不但會讓女人出現畏寒怕冷、腹部冷痛等症狀，還有可能導致女性朋友經期紊亂不調。吃是一種女人特別喜歡的補腎陽虛的方式，那麼女人吃什麼補腎陽虛呢？這裡就給廣大的補腎陽虛的女性朋友推薦幾種食物。

女人補腎陽虛的粥：鎖陽羊肉粥

女人吃什麼補腎陽虛，鎖陽羊肉粥是很好的補腎陽虛的粥。鎖陽羊肉粥製作前需要準備好10克鎖陽、100克羊肉和100克大米。製作時就是先把鎖陽煎水去渣，然後把羊肉和大米一起加入到有鎖陽水的鍋中熬煮成粥，可以根據自己的口味適當的加入少量鹽調味。這道粥特別適合用於醫治女人由腎陽虛引起的腰酸膝軟、畏寒怕冷等症狀。

女人補腎陽虛的粥：益智粳米粥

女人吃什麼補腎陽虛，益智粳米粥適合用於治療腎虛引起的各種怕冷症狀。製作益智粳米粥就需要準備50克粳米和5克益智仁以及一個砂鍋。煮粥前要把益智仁磨成粉末狀，然後把粳米放入砂鍋中加水大火煮開後轉小火煮成粥狀，最後加入益智粉熬煮一會就可以加鹽調味了。如果女兒出現了腎虛和腹中冷痛等症狀就特別適合服用這道益智粳米粥。

女人補腎陽虛的粥：當歸紅棗粥

女人吃什麼補腎陽虛，當歸紅棗粥補血壯陽效果其實很不錯。熬煮當歸小米粥需要提前準備好15克當歸、50克紅棗、50克粳米和20克白糖。製作時首先是要用當歸煎水，當200克水減少一半的時候就把當歸渣取出，然後把粳米、紅棗、白糖一起放入當過煎好的水中熬煮成粥。腎陽虛的女人最好每天的早晚服用一次當歸紅棗粥，有補腎補血、調節畏寒怕冷等症狀的功效。

女人補腎陽虛的粥：蝦仁粥

女人吃什麼補腎陽虛，蝦仁粥絕對是一種補腎陽虛的粥。製作這道蝦仁粥就是直接把蝦仁和大米一起放入鍋中熬煮，最後形成粥糊狀就可以加鹽調味開吃了。蝦仁粥對於女人腎陽虛引起的四肢冰冷、腹中冷痛等有很好的治療效果。

女人吃什麼補腎陽虛，上面推薦的四道粥都是很好的補腎陽虛的粥，女性朋友們可以經常自己在家熬煮。