男人吃什麼食物可以補腎壯陽 男人補腎壯陽湯

洋參淮山排骨湯

男人吃什麼食物可以補腎壯陽，洋參淮山排骨湯就是一種很好的滋養腎精的滋補湯。洋參淮山排骨湯需要一斤排骨、50克芡實、50克淮山、25克洋參、陳皮和鹽少許作為原材料。製作這道湯的時候要先把洋參和淮山切塊，然後把全部材料加入已經提前煮開水的瓦煲中，最後改用中火持續煲三個小時加入鹽調味就可以食用了。這道湯有軟爛香濃、油而不膩的特色，有滋養生精、補氣提神、健脾開胃、消除疲勞的功效。

核桃仁雞湯

男人吃什麼食物可以補腎壯陽，核桃仁雞湯治療陽虛浮腫有很好的效果。核桃仁雞湯要選用一隻公雞和二兩核桃及薑蔥酒適量為原料。製作的時候就是把全部材料放入鍋內加水大火煮開，然後用小火持續的煲120分鐘就可以了。核桃仁雞湯有很好的補腎壯陽的效果，特別是對於治療陽虛浮腫、肢軟畏寒、小便次數多有非常好的效果。

鹿茸雞湯

男人吃什麼食物可以補腎壯陽，鹿茸雞湯有很好的補氣壯陽效果。製作鹿茸雞湯需要三克鹿茸和一百克雞翅膀肉及薑片等。製作時要先把四碗水和雞翅一起煮成2碗水，鹿茸加一碗水煮到剩半碗水之後加入雞湯內再煮片刻就可以了。這道雞湯有很好的補中益氣、補腎壯陽的效果。

羊肉蓯蓉粥

男人吃什麼食物可以補腎壯陽，粥類食品中羊肉蓯蓉粥是一個很好的補腎壯陽的粥。羊肉蓯蓉粥需要15克肉蓯蓉、100克粳米、100克羊肉、生薑和蔥作為原料。首先是把肉蓯蓉用水煎兩次後去渣合汁，然後把羊肉、粳米、生薑、肉蓯蓉汁一起放到鍋裡熬煮成粥。這道粥有補腎益精、潤腸通便、強筋健骨的功效。

男人吃什麼食物可以補腎壯陽，上面這些清淡的湯和粥都是具有很好的補腎壯陽效果的。