女孩補腎吃什麼粥好 適合女孩補腎的粥

隨著生活學習的壓力越來的越重，越來越多的年輕女孩和學生多患有或多或少的腎虛毛病。吃藥補腎對於年輕人來說是一個不科學不健康的方式，食療的方式補腎是很多女孩都會選擇的，我們就來看看女孩補腎吃什麼粥好。

女孩補腎粥：枸杞大棗玉米渣粥

女孩補腎吃什麼，枸杞大棗玉米粥是一款很好的女孩補腎粥。枸杞大棗玉米渣粥需要100克玉米渣、10個大棗和15克枸杞為原材料。做法就是先把玉米渣熬煮半個小時，再加入大棗和枸杞慢火煮熟。枸杞大棗玉米渣粥有很好的養血安神、補腎益肝、降血糖的功效。

女孩補腎粥：桂圓枸杞粥

女孩補腎吃什麼，桂圓枸杞粥是很多女孩補腎的首選粥。桂圓枸杞粥就是把桂圓、枸杞、大米、冰糖一起放入鍋中熬煮成粥。桂圓枸杞粥特別適合用於緩解由腎陰虛引起的失眠多夢症狀。

女孩補腎粥：當歸紅棗粥

女孩補腎吃什麼，當歸紅棗粥的補血補腎治療效果好。當歸紅棗粥製作前要先把當過煎水，然後把當歸煎的水和紅棗粳米一起放入鍋中熬煮成粥。當歸紅棗粥特別適合出現氣色虧損、畏寒怕冷症狀的女孩服用。

女孩補腎粥：核桃粥

女孩補腎吃什麼，核桃粥補氣養腎和潤燥化痰的功效顯著。核桃粥製作時要把核桃仁切丁狀，然後放入事先已經熬煮成糊狀的粥中略微的烹煮一下就可以了。核桃粥特別適合還在上學的女孩補腎食用。

女孩補腎粥：阿膠糯米粥

女孩補腎吃什麼，阿膠糯米粥滋陰補腎養血效果非常的好。製作阿膠糯米粥需要少量阿膠、紅棗、紅糖、枸杞、糯米、當歸、北芪等原料。先把枸杞、紅棗、當歸、北芪和糯米一起放入鍋中熬煮成粥狀，再放入阿膠和紅糖稍微的拌勻就可以出鍋了。

女孩補腎粥：蝦米粥

女孩補腎吃什麼，蝦米粥是一道味道鮮美還補腎的粥。製作蝦米粥就是只要把30克蝦米和100克大米放入鍋中一起煮就可以了。女孩吃蝦米粥有養腎強腎、補鈣壯骨的功效。

女孩補腎吃什麼，上面的推薦的一些粥類就特別適合女孩補腎食用，有空和有興趣的女孩們可以自己動手做做。