不花錢的養肝秘方

不花錢的養肝秘方

大多數肝臟疾病都是“熬”出來的。過度的工作量，常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病症。

多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此，脂肪肝尤其是重度脂肪肝患者，應按時睡眠。休息能減少機體體力的消耗，減輕肝臟的生理負擔。臥床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給。

睡眠對於增強免疫力、抵抗肝臟疾病非常重要。睡眠一般保持在8個小時左右，睡前可用熱水泡腳，情緒不宜太過興奮。(建 榮)