男人補腎要吃什麼食物比較好

很多女孩子把桑葚當水果食用，她們往往只覺得酸酸甜甜好吃，卻不知道桑葚有哪些營養物質。其實，桑葚內含蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素及礦物質等多，適合降血脂、補肝益腎，還可以生津潤腸、烏髮明目，非常適合男人補腎。那男人補腎要吃什麼食物？桑葚怎麼吃才最好呢？小編給大家推薦幾款桑葚補腎營養食譜。

桑葚補腎食譜

桑葚酒是一種果酒，也是果酒中的極品，可以滋補養身及補血。男人補腎就可以試試桑葚酒。首先取五百克新鮮桑葚和五十克冰糖、還要五百毫升的白酒。各種食材備好，桑葚洗淨瀝幹。將寬口玻璃瓶洗淨擦乾，放入桑葚和冰糖，倒入白酒後密封保存。桑葚酒不但可以改善手腳冰冷，更可以補血強身、益肝補腎等。由桑萁釀造而成的紫酒，早晚喝，補腎效果更理想。而且，桑椹酒富含花青素、白藜蘆醇、氨基酸及維生素等物質。

男人補腎要吃什麼食物？還可以試試桑葚膏。取六十克桑葚幹和一百克蜂蜜、一百毫升清水。食材備好，桑葚乾洗淨。鍋中加清水，放入桑葚幹煮開用小火繼續慢熬。快把水熬幹時即可關火，再把桑葚幹取出攪碎加入蜂蜜混勻即可食用。桑葚幹直接入食也可，還可以入藥。桑葚入心、肝、腎經，功效良多，可以滋補強壯、養心益智，補血滋陰，生津止渴及潤腸燥，男性進食後還可以補腎烏髮，養血。

桑葚補腎還有另外一種吃法，那就是製成桑葚奶凍。首先取九十克桑葚子和一片吉利丁片、一百克淡奶油和四十克綿砂糖、還要一個草莓、少許芒果醬和檸檬汁。桑葚去蒂用淡鹽水泡六十分鐘後沖洗乾淨，還得用清水再泡上十分鐘再瀝幹備用。用剪刀把吉利丁片剪塊後泡水。慕斯圈的底部得包裹上保鮮膜，然後再包層錫紙。

需要補腎的男性製作桑葚奶凍時還要取四十克的綿砂糖，奶油要隔冰水打到2倍體積、讓它微微變厚。再把桑葚放入檸檬汁內，總勺子仔細把桑葚碾碎了，再放糖粉拌勻，這時果醬會開始產生粘性了，再蓋上保鮮膜靜置。吉利丁片充分泡發晾乾，碗底放點開水讓吉利丁片融化，然後倒入桑葚果醬內攪拌，最後加入淡奶油再次拌勻即可裝入模具冷藏，等凝結後食用。男人補腎要吃什麼食物？桑葚營養豐富，補腎時直接食用或入藥都可以，而且桑葚汁香甜可口，不失為補腎佳品。