備孕期的男人吃什麼補腎好呢

眾所周知，女性在備孕期間一定要補充豐富的營養物質。可是，不僅是女性才需要補充營養的，男性在孕前同樣需要補充大量的營養物質，尤其要重視補腎。那備孕期的男人吃什麼補腎好呢？今天小編給大家介紹幾款適合備孕爸爸補腎的食譜。

男人吃什麼補腎

備孕期間的男人補腎可以多吃鰻魚山藥飯。先準備一塊蒲燒鰻、少許山藥和白飯。山藥去皮後磨泥。蒲燒鰻用微波爐加熱，熱好後放在白飯上，淋上山藥泥就完成了。備孕期間的女性常吃鰻魚山藥飯具有強健腰腎、壯筋骨等功效，可以減緩男性早衰和老化。

備孕期間的男人如果想要增加精力、培養情趣的話，吃什麼補腎幹呢？不妨試試海鮮粥吧。先準備一些白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝及薑絲。還要鹽、酒、白胡椒等調味料。白米加水熬粥。蝦剔去腸泥，再把花枝洗淨。鮭魚和蚵分別洗淨。粥煮好時放入蝦、花枝、鮭魚、蚵和薑絲一起煮開，加入各種調味料就可以喝了。

男人吃什麼補腎好？適合備孕男人的補腎食譜還有洋蔥牛肉卷。主要材料有牛肉片、洋蔥和韭菜。調味料有胡椒粉、鹽和油。韭菜洗淨，把老葉和粗頭切掉，洋蔥切絲。熱油煸炒洋蔥絲和韭菜、放入調味料拌炒後盛盤。牛肉下鍋，用小火炒熟，再用牛肉片卷起其他食材就可以。平常缺乏運動，經常腰酸背痛、膝蓋無力的男人多吃可以壯陽補精。

備孕期間需要補腎的男人還可以吃六味雞湯。先準備好雞腿，還要山菜英、熟地和丹皮、澤瀉、苻苓以及山藥等重要。雞腿切塊用熱水滾燙。藥材沖淨瀝幹。再用藥材和雞腿熬湯，小火慢燉二十分鐘，再把藥渣取出，加入調味料就可以喝了。備孕期的男人吃什麼補腎好呢？以上幾款簡單的補腎食譜，都可以幫助男人改善腎虛和精液稀薄等症狀，增加體力。