打嗝沒完沒了，是正常還是病？判斷標準是這個，止“嗝”方法也奉上
中午吃完飯的時候，小九看視頻看到興致處，突然聽見來自旁邊妹子的打嗝聲。若是打一聲歇了還沒什麼，關鍵這娃連續打了十幾下，想讓人集中注意力看視頻都不行。
這讓小九想起了一件糗事。背景是思想品德課的課堂上，教室裡只有美女老師的聲音，算是挺安靜。小九喝了一口水，突然打起了嗝。聲音不小，然後在吸引了童鞋們注意之後，最終美女老師也放下了課本，一臉無奈滴看著小九，仿佛在說↓
一不小心就扯遠了。其實小九想說，打嗝大多時候是正常的生理現象，但是如果你經常打嗝，且一打就沒完沒了，這就不正常了。這種時候，它就是疾病的預兆了喲。
1、不礙事的“嗝”
“嗝”與“嗝，嗝，嗝…”
①“嗝”
打嗝，一種情況就是胃裡的氣體往上跑，從嘴巴裡出來而發出的聲音。聲音急而短促，通常嗝一下就完事。
話說，這種嗝小九可沒少打。比如：
餓了，沒東西吃，先打一個餓嗝；
飽了，打一個飽嗝，以示內心的滿足；
喝水尤其是喝碳酸飲料後，通常會打一個悠長的嗝……
這種打一下就結束的嗝，叫噯氣。通常不礙事，多源於吃了產氣的食物或吞氣症。主要發生於進食後，因腸道紊亂導致。
引起噯氣的常見原因有以下2種：
· 吃喝習慣不好
比如吃的太飽、吃飯過急、吃的飯太幹、吃飯時說太多話、吞咽動作太多等，以至於咽下了許多空氣進肚子裡。
· 吃了產氣之物
比如喝了碳酸飲料，比如進食過多的蘿蔔、芋頭、土豆、、南瓜、紅薯、板栗等產氣食物，它們含有豐富的澱粉、糖類、纖維素，經腸道消化之後，能產酸、產氣。
②“嗝，嗝，嗝…”
嗝好幾下的，叫呃逆。它是一種正常的生理現象。是因為膈肌痙攣收縮所致。這裡不得不向大家科普下膈肌為何物。
膈肌，是身體內部的一塊肌肉，位於胸腹腔之間，像一道中分線，將胸腔和腹腔隔開。它是主要的呼吸肌，幫助身體吸氣、呼氣。
但是呢，它並不僅是一塊肌肉，它周圍也分佈有神經、血液等組織。當餓過頭、哈哈大笑、狼吞虎嚥、吃了過冷或過熱的食物、以及做了某些手術的時候，膈肌都可能受到刺激，繼而痙攣而收縮。
收縮的話，吸氣時聲門會突然關閉，並發出奇怪的聲響，這個就是我們說的呃逆啦。通常，呃逆可自行消退。如是打個一天一夜甚至好幾天的，那恐怕是↓
2、有問題的“嗝”
· 噯氣中的異常現象
噯氣是一種症狀，不是疾病。通常，身體會借助它來幫助減輕胃灼熱、胃脹氣、消化不良的症狀。當然，噯氣有時候也是疾病的徵兆。
諸如胃食管反流、胃出口梗阻、食管裂孔疝、消化性潰瘍等，這些病症也有產生噯氣。它們通常會伴有其他症狀，比如噁心、嘔吐、吞咽困難、呼吸困難、上腹部壓痛等。如有這樣的現象，最好做個胃鏡檢查。
· 頑固性呃逆
膈肌持續痙攣超過48小時的，叫頑固性膈肌痙攣，也叫頑固性呃逆。常見於甲狀腺疾病、中樞系統疾病、胃腸道疾病等。
都已經嗝嗝嗝不停了，還能閑著？及早去醫院吧，檢查出問題之後進行治療。
如何預防or停止打嗝？
預防方面：
· 吃飯就好好吃，別瞎BB
· 吃喝別太急，沒人跟你搶
· 少同產氣的碳酸飲料往來
· 有事沒事儘量別哈哈大笑
· 吃容易產氣之食物要適量
· 食物太涼，等會再吃
· 進食三餐當以七分飽為宜
幫助停止方面：
· 憋著。當感覺胃裡有氣呼之欲出了，閉著嘴巴別讓它上來。
· 等著。只要不是頑固性呃逆，它總有停止的時候吧，而且並不需要太長時間。只不過這樣你可能遭受到來自旁邊人的毆打。
· 喝水。當然不是傳說中的一口水分3次還是7次喝哈。而是讓你以90°彎腰的姿勢前傾，然後進行喝水的動作，這時候也注意別喝太急哦。
· 受一受嚇。不就是膈肌痙攣嘛，咱就通過一些外力作用讓它停止收縮。比如讓別人嚇你一跳，引起應激反應可刺激迷走神經，從而抑制呃逆反射。啊當然，心臟不好的人別輕易嘗試。
以上，下次打嗝都試試。
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