適合男人補腎的食物有哪些呢

你知道什麼是腎虛嗎？談到腎虛，相信絕大多數人的第一反應就是性功能不濟。然而腎虛可沒大家想像的這麼簡單，其主要包含四個類型，分別為腎陰虛、腎陽虛、腎精虧虛和腎氣虛。但無論你是哪種類型的腎虛，都可以試試這些男人補腎的食物。

男人補腎的食物

日常男人補腎最常用的食物一定是羊骨。羊骨性溫，具有補腎強筋骨之效，不同部位的骨頭，功效也有差異，比如羊尾骨主治補下焦虛冷。羊脊骨主治骨虛腰痛下痢，而羊脛骨更適合治療腎虛不能攝精。腎虛男人可以準備一具羊脊骨，將其捶碎後煮爛食之。

豬腎這種食物也適合男人補腎。古書記載豬腎可補水髒，治耳聾，其中的水髒指的就是腎臟。腰酸腰痛、遺精、盜汗等腎虛男性宜常食豬腎。適合男人補腎的食物還有牛骨髓，常食可潤肺、補腎、益髓，牛骨髓還可以澤肌，改善腎虛羸瘦、精血虧損等症。

淡菜適合補肝腎、益精血，淡菜其實屬於介類，甘美甜淡，善治腎虛。腎虛勞熱、眩暈盜汗、腰痛陽痿等男性最適合食之。男人補腎的食物還有干貝，干貝甘鹹，和淡菜的功能基本一致，都可能補腎滋陰，尤其適合腎陰虛病人食之，女性食之則可以滋補腎陰。

適合男人補腎的食物還有鱸魚，通常也會稱為花鱸或鱸子魚。鱸魚性平，補脾胃同時還可以補肝腎，益筋骨。腎主骨，肝主筋，積極調理這兩個臟器的陰氣，才能益筋骨。肝腎陰虛及脾虛胃弱患者多吃鱸魚，益處多多。這些男人補腎的食物都非常普通，食材容易獲取，而且烹製方法多樣，不僅可以滿足你的食欲，更可以調治身體。