男人吃食物補腎 常吃三種食物有助於遠離腎虛問題

男人腎虛就很容易出現腰膝酸痛、腿腳軟弱、遺精、早洩等症狀。男人吃食物補腎是一種非常安全，天然，有效的方法，可以改變腎陰虛、虛的狀態。男人常吃下面三種食物有助於他們遠離腎虛問題。

1.蟲草燉鴨

蟲草燉鴨非常有利於男人補腎養精，做法非常簡單：老雄鴨1只，冬蟲夏草適量。再準備胡椒粉、料酒、生薑、食鹽等配料。鴨宰殺洗乾淨切塊，用開水焯一下，撈出備用。冬蟲夏草洗乾淨，一半冬蟲夏草和生薑、蔥白裝入鴨頭內包緊，剩下的一半裝入鴨腹內。把鴨放進燉盅，約3小時後，加入食鹽、胡椒粉等調好味即可。蟲草燉鴨可以補胃腎，陽痿遺精，腰膝酸軟、久虛不復等症狀。

2.炸核桃鴨子

炸核桃鴨子一聽就流口水了，對男人補腎補虛還非常好呢！準備老鴨1只，核桃仁200克，馬蹄十顆左右，蛋清適量，玉米粉、鹽、紹酒適量。步驟：將老鴨宰殺後洗洗淨，沸水焯一下，撈起放蔥、上籠蒸熟後取出。把老鴨對半劈開，把剁碎的核桃仁加入蛋清、玉米粉、紹酒調成的漿糊裡，攪拌均勻倒在鴨內膛上；油鍋燒沸，鴨子放進去用溫火炸酥成金黃色即可。炸核桃鴨子色香味俱全，對於治療男人腎虛陽痿很有效。

3.益智燉花膠

花膠可不僅僅是女人的專屬品，男人吃益智燉花膠對於治療腎虛也是非常有好處的，可以治療腰膝酸痛、腿腳軟弱、遺精、早洩等症。需要準備材料巴戟天10克，益智仁10克，花膠100克，生薑，紅棗，枸杞適量和配料即可。步驟：花膠泡開切成塊狀，連同洗乾淨的益智仁、巴戟天等一起放入燉盅內，加水，蓋上蓋子，燉3-4個小時加入調味料即可。

男人吃食物補腎可以常吃以上三種食物，但是補腎是一個長期的過程，需要有耐心，還要注意配合藥補、體育鍛煉、針灸、按摩等方法才能達到改變腎陰虛、陽虛的狀態。