男人補腎要多吃什麼 泥鰍補腎

男人補腎要多吃什麼才有效果呢？泥鰍內的脂肪極少，但卻富含了鐵質、鈣質含，而且肉質非常細嫩，是男人補腎壯陽不可錯過的一種美味食材。但泥鰍怎麼吃才可以壯陽補腎？一起來看看這些泥鰍壯陽補腎食譜，瞭解男人補腎要多吃什麼吧。

牛泥鰍補腎食譜

泥鰍要怎麼烹調才適合男人補腎壯陽呢？首先吃法是砂鍋泥鰍。男性朋友需提前準備泥鰍、千張、紅辣椒和花椒、薑蒜、香菜、醬油及醋，還需要白糖、鹽、味精及老乾媽等。泥鰍事先要在水裡養一天吐淨泥沙，表面的粘液要用鹽搓淨。熱油中加老乾媽好豆瓣醬炒香，接著下紅辣椒，花椒及薑蒜炒香。鍋內倒水，倒入醬油，醋及白糖煮沸，倒入泥鰍小火煮10分鐘下千張再煮15分鐘。沙鍋加熱後倒入泥鰍和千張，拌入香菜調味食用。

男人想要壯陽補腎可以燉黃芪泥鰍湯。提前準備好二百克的泥鰍和一百克的瘦豬肉、十克棗和十五克黃芪、三克薑和二克鹽。黃芪和紅棗洗淨，豬肉用開水煮五分鐘。泥鰍用開水燙，去內臟，用熱油煎至雙面微黃後裝盤。湯煲放入清水、泥鰍和瘦肉，加點生薑、黃芪及紅棗燒開，繼續小火煲3個鐘即可。

男人補腎要多吃什麼？幹煸泥鰍也具有補腎壯陽功效。可以取鮮泥鰍片、蒜苗及郫縣豆瓣，調料有料酒、鹽、味精及醬油，還有醋、辣椒、花椒粉、薑、黃瓜及洋蔥等。鰍魚片洗淨，蒜苗、洋蔥及黃瓜切片。鍋內放入沙拉油，八成熱時下鰍魚片煸幹，即可放入郫縣豆瓣、辣椒、料酒一起炒，然後下蒜苗、薑絲及蒜片，倒入醬油、鹽、味精及醋一同炒。洋蔥和黃瓜再準備出鍋時放入翻炒，最後澆點芝麻油即成。

男人如何利用泥鰍壯陽補腎呢？其實男人補腎還可以喝三子泥鰍湯。取一些泥鰍、韭菜籽、枸杞子及菟絲子。泥鰍燙殺剖去內臟和腸雜，韭菜籽、枸杞子及菟絲子洗乾淨，其中，韭菜籽和菟絲子要用布袋裝好紮緊。泥鰍、枸杞子及布袋加水煮沸，再用文火慢煨，等水快幹時拿出布袋，用鹽和味精調味即成。腎虛男性每天吃一次，堅持10天，可以治療陽痿、早洩及貧血。男人補腎要多吃什麼？瞭解了泥鰍補腎食譜後，還要知道一些飲食禁忌，螃蟹和泥鰍是相克的，功能恰巧相反，所以不能同食。而且不可以生吃泥鰍，因為存在寄生蟲等病原體。