男人吃什麼食療補腎才有效果

食療補腎一直都是備受推崇的補腎方法，因為食物不僅可以滿足我們的口腹之欲，還可以達成補腎壯陽願望，實為一舉兩得。不過，在如此多的補腎食療中，我們還如何選擇呢？男人吃什麼食療補腎更有效呢？

吃什麼食療補腎

男人補腎可以吃的食療有肋骨山藥湯。去市場買好肋骨、山藥和生薑、還有香葉和大料。山藥去皮切塊。肋骨焯水沖淨。壓力鍋內倒水，放入肋骨、山藥和配料。蓋好蓋後壓制20分鐘，將打開排氣閥來排氣，加點鹽即可趁熱食用。山藥營養豐富，可以強健機體，滋腎益精。

山藥玉米湯也是適合男人吃把補腎食療。需要一斤山藥和兩根玉米、一根紅蘿蔔、二百克杏鮑菇蒂、適量鹽和枸杞。沸水中放入杏鮑菇、紅蘿蔔和玉米段煮滾，再下山藥條煮10分，最後下枸杞，調味食用。

男人吃什麼食療補腎？雞蛋這種食物也可以幫助男人補腎。最常見的補腎食療就是雞蛋羹。只需準備雞蛋、鹽、水、油和蔥花。雞蛋磕入碗中調散，加鹽調勻，讓蛋液變得更稀，然後加入溫水和蠔油調勻，再加點豬油。清水燒開用來蒸雞蛋。一定要等水開，再放入蛋液，用小火蒸，鍋蓋要留縫。蒸15分鐘左右就差不多了。

男人吃什麼食療補腎？蛋炒飯也可以補腎，這一點你是不是從來沒想過呢？食材比較多，有米飯、雞蛋、香蔥和豬肉、火腿、胡蘿蔔、香菇和海米、包菜、鹽、雞湯及豬油，還有味精、胡椒和醬油。豬肉、火腿、胡羅蔔及香菇切丁，肉丁加鹽攪勻，包菜切絲，香蔥切段，雞蛋加鹽和蔥末打勻。豬油燒熱將雞蛋液炒丁取出。再放豬油燒熱，放入肉丁、火腿、胡羅蔔、香菇、海米及包菜煸炒，加點醬油，最後放入雞蛋、米飯炒勻，倒入雞湯及胡椒粉翻炒就完成了。男人吃什麼食療補腎？這些補腎美食讓你心動了嗎？趕緊給自己補起來吧。