你知道男人補腎吃什麼比較好嗎

許多男人都將腎虛當成了難言之隱。然而腎虛腎虧卻是男人的殺手，也是一個家庭的殺手。所以補腎是男人一生中的重要事情。男人補腎吃什麼比較好？有哪些合適的補腎食物？哪些才適合烹製補腎食譜呢？這些問題都成了男人們內心的問號。

補腎吃什麼

許多海鮮具有補腎功效，生蠔就是其中一種，男人補腎吃生蠔豆腐羹效果是比較好的。具體做法是魚骨洗淨後入鍋，加水、蔥薑及米酒煮六十分鐘，然後去除湯渣。生蠔肉要先汆水兩分鐘。再把豆腐切塊，香菜切段，蔥切粒。魚高湯煮沸，下豆腐煮一陣後倒入全部調料及蠔肉煮開，放點香菜及蔥調味就可以出鍋了。

栗香南瓜芡實羹也適合男人補腎吃。製作方法是南瓜用大火蒸10分鐘，然後切掉1/5，剩餘南瓜用湯勺挖去中間的肉，挖出的南瓜肉可以拌蓉。去殼了的板栗浸泡半小時，把外衣去掉用沸水汆2分鐘。板栗加入一百克上湯、少許雞粉和鹽，用大火蒸20分鐘再磨蓉。高湯倒入鍋內燒開，放入準備好的南瓜蓉、板栗蓉及鮮芡實，拌勻加入一百克上湯、少許雞粉煮開，最後勾芡起鍋，盛入南瓜碗中食用。

男人補腎吃什麼比較好？桃花釀朝鮮參也是一款適合補腎的美食。海參發好後要飛水，用乾淨的毛巾將水分吸幹。飛龍脯切丁後上漿滑熟。馬蹄切丁，加入飛龍脯和松仁炒熟，然後釀入海參內，用蝦膠將口封緊後蒸2分鐘，倒入冬瓜盛器中。也可以把南瓜雕刻成桃形後蒸熟。田雞油和玉米汁蒸好倒入南瓜內，海參澆鮑汁就完成了。

男人補腎還可以吃杞鞭壯陽湯。先將牛鞭汆水，然後改刀，準備適量的枸杞子、肉蓯蓉。母雞汆水切塊。鍋內倒入牛骨湯、牛鞭、薑，還有肉蓯蓉、枸杞子及母雞一起燒開，最後用小火慢慢熬45分鐘即可。男人補腎吃什麼比較好？其實適合男人補腎的食物是豐富多樣的，只要我們正確認識它們，正確搭配補腎食材，想要完全治癒腎虛並不是不可能的。