男女補腎吃什麼湯好 推薦兩款靚湯

在人體的器官裡，腎是特別重要的部位。通過腎的運作，能夠讓人體的體液處在平衡的狀態下，最後從尿液裡面排除到人體之外。因此，只有腎處在健康的狀況下，才能夠令人們更加健康。在生活中，不單單是男性朋友會出現腎虛的症狀，就連女性朋友也會被腎虛所困擾，那麼到底男女補腎吃什麼湯好呢?

男女補腎吃什麼湯好

1、秋葵鯽魚湯

準備好一條鯽魚，五個秋葵和一些調味品。之後將全部的食材清洗乾淨，秋葵切成小塊。王鍋裡面倒一些油，將鯽魚放進去，煎上幾分鐘。等到快要煎好之後，加入生薑和黃酒。最後再倒進一些清水，等到湯煮成乳白色之後，加上秋葵來煮上三分鐘，最後加上一些鹽就可以直接進行服用。就秋葵來說，不但能夠起到補腎的功效，還能夠達到減肥和減壓的作用。所以，通過這道湯能夠起到良好的補腎功效。

2、黨參蓮子豬腳湯

備好十克枸杞子、十五克黨參、二十克蓮子和三十克的眉豆，半個豬腳和四分之一的陳皮。將陳皮泡軟，去囊，其他的藥材要清洗乾淨，豬腳必須要切成小塊，洗乾淨之後放進水裡面焯一焯。之後將砂鍋裡面加上水，並把全部的食材放進鍋裡面，大火煮開之後，用小火煮兩個小時。在出鍋的時候，加上一些食鹽就可以直接食用。就這道食譜來說，特別適合腎虛的男性和女性朋友服用。

這些便是男女補腎吃什麼湯好的答案。在進行補腎的過程中，不單單要多吃這樣的湯，還要在生活中多進行運動，並且令自身養成良好的生活習慣，在生活中儘量早睡早起，儘量少熬夜，這樣可以給人體的腎臟帶來多種好處。