神之臂力！林志玲公主抱薛之謙，竟然不是頭一回

前幾天段子手中的靈魂唱將薛之謙暈倒住院了，是因為“本來不該倒下的，但其實長期一直在扛著，總想能扛著就算了，終於沒想到還是倒下了，明年不會再接這麼多節目了。”

不僅把粉絲們心疼壞了。

連志玲姐姐都釋放出了自己的朋友力來挺他，亮出大招公主抱薛之謙："謙謙同學～不要再扛啦～跨年發燒成那樣仍撐著～乖乖養病，才能帶給大家更多歡笑！今天我扛。"

簡直驚！呆！了！眾多圍觀小夥伴。這還是平時那個軟萌的志玲姐姐嗎？

呵呵，太天真。早在去年金馬獎的頒獎禮上，志玲姐姐就已經公主抱過了黃子佼呢。

宣傳電影的時候也公主抱過黃渤。

看起來柔弱的林志玲可渾身都充滿了洪荒之力。看看她做公益時親手為大涼山的小學生們炒的大鍋回鍋肉。這麼大鍋肉沒點兒臂力可炒不好。

上節目時，表演的這種空中綢帶舞對身體素質的要求可高了。而且她還是單手！單手！單手！

除了有力的臂彎，志玲姐姐的腹肌什麼的也是美哭。

這與她平時不懈的鍛煉分不開啊，同學們！

那些很瘦但有蝴蝶袖的姑娘們，看到這小細胳膊可別哇地一聲哭出來。（在此表白一下我傅園慧和大奶龍）

哭可是沒用的，想讓你的手臂重回纖細，以下2個動作雖基礎但親測有效！

▼纖臂運動（Dip press）

練手臂，每組動作10～15次，重複3組。

Step 1：將手置於椅子上，雙手略寬於骨盆。

Step 2：挺胸，彎曲手肘90度，手肘朝向後。

▼伏地挺身（Push up）

不僅能練到手臂，胸、肩、手臂與腹部都能練到。每組動作10～15次，重複3組。

Step 1：雙手腕在肩膀下方，挺胸吸腹部。夾臀、腿伸直，腳跟向後拉長。

Step 2：吸氣，手肘向外彎曲約90度。吐氣，再推地板回到手伸直。

阿噗有話說，加我微信：uphealth

最容易洩漏女人年齡的蝴蝶袖，才不讓你得逞！

文 嘉文

ID：shishangjiankang22

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