脾虛黑眼圈，最該吃的是這五種食物

很多愛美的女士會經常苦惱自己的眼袋大，明明已經按時作息了眼周的黑眼圈還是很明顯。中醫認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關係，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝，脾虛後就會出現各種肌膚狀況和健康問題。

大多數人脾虛後，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多人雖然從來都不熬夜，睡眠品質也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的徵兆。那麼，想要養好脾虛，飲食上可以選擇下面5種食物：

紅薯

有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

板栗

板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對於脾虛食少，反胃，瀉泄等症狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

山藥

山藥可補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。若出現脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等症狀，可用山藥熬粥煲湯食用。

紅棗

紅棗能補益脾胃，養血安神。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，經常服用紅棗有很大的益處。

香菇

脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

專家建議：在飲食調理之餘，配合穴位按摩，效果會更好。最簡便的按摩方法就是按揉側腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經，化解腹部水濕，更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次，一次15分鐘左右。

如何去除黑眼圈？

敷牛奶

牛奶是常見的美容佳品，對美白，濕潤具有一定的作用，即可外敷也可內調，取一定量的牛奶和水一起混合，然後放入冰箱裡冰凍幾分鐘，用化妝棉沾濕，把它敷在眼部四周，並進行5-10分鐘的按摩，再用水洗淨，有效改善黑眼圈的同時，使肌膚光滑，細膩。

敷蜂蜜

先把臉部洗乾淨，待其自然幹後，然後用化妝棉沾濕蜂蜜，把它塗在眼部周圍肌膚上，並按摩幾分種，過10分鐘後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，這樣便可擊退黑眼圈，如果在塗上眼霜的話，效果更佳。

薏米水敷眼

薏米含有豐富的粉質、鐵質及蛋白質等多種元素，具有散血去瘀的作用，在臨睡前用化妝棉蘸取薏米水敷在眼周肌膚上，可以緩解因疲勞而引起的黑眼圈，有效減少第二天產生黑眼圈的機會，令眼部肌膚更加細緻，光滑。

茶包敷眼

很多人也許認為用過的茶包就沒有任何價值，就像急於丟掉，殊不知它還有具有去黑眼圈的作用，尤其是冰凍過的茶包，將它冷冷的貼在眼周肌膚上，對於已經形成的黑眼圈，則具有收斂淡化的功效，效果還不錯呢。

熱敷

每天晚上在睡前或者早上，用一條熱毛巾敷在眼部幾分鐘，然後再用雙手輕輕的按摩，以促進血液流通，然後再用冷毛巾敷一分鐘，以收縮毛孔，最後再塗上晚霜進行5-10分鐘的按摩，去除黑眼圈非常有效哦！

塗眼霜

眼霜搭配正確的按摩手法是改善黑眼圈常用的一種方法，使用時先把眼霜擦在眼部四周，然後用雙手輕輕的按摩，停留幾分鐘，再輕輕移至眼角處，回來按壓，加快肌膚血液的迴圈，促使眼霜快速被吸收，去除黑眼圈的同時，有效提亮膚色。

鐳射美容

有相關的專家介紹，這種鐳射是可以從根本上解決黑眼圈的。鐳射所選的特定波長的光波可使血紅蛋白凝固，毛細血管閉合，從而改善眼部肌膚的顏色，達到快速去黑眼圈的目的。如果是脈衝光和IPL聯合起來治療的話，大約3-5此就可以看到格外明顯的效果。