霧霾天含梨睡覺 小心毒沒吸走導致窒息

霧霾天總是感覺有痰堵在嗓子眼兒，於是老媽神神叨叨的傳了一篇文章給小編，告訴小編晚上睡覺含片梨在嘴裡，梨變黑了，就說明毒排出來了。

睡前在嘴裡含一片梨，早上起來真的會發現梨都變黑嗎？真的能護嗓嗎？傳統相聲中也有類似的段子，說梅葆玖先生、駱玉笙先生都靠這個方法來護嗓，果真如此嗎？

醫學研究證明，梨的確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

但是對於睡前含梨過夜的護嗓方法的說法，專家們都不認同。梨要發揮護嗓功效，只有吃下去才有作用，營養成分才會被吸收，光含著效果不大。

有人就會問了，為什麼早上起來會發現含著的梨顏色變深了，那是因為睡覺時口腔是閉合的，含著的梨片處於無氧狀態，這是一種被氧化的酵解，並不是吸了體內的火氣。

睡覺時含梨片其實是一種很危險的行為，尤其是老人、孩子和睡覺時打呼嚕的人，一旦嗆到後果會很嚴重。食物被卡在嗓子裡時，容易往氣道走，造成氣管異物，堵塞呼吸通道，甚至會引起生命危險，所以不建議睡前含梨過夜。

吃梨方法得當，釋放所有作用

蒸熟：這是一種傳統的食療補品，先把梨從蒂下三分之一處切下當蓋，挖去梨心，掏空梨中間果肉、並切塊；再把川貝母細粉（3克左右配1個梨）及適量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸鍋裡，大火蒸45分鐘左右，取出後即可食用。這種吃法不僅潤肺，還有止咳化痰之功效。周圍親朋如果有嗓子不舒服的話，盡可以放心食用。

榨汁：把生梨去皮、去核，用榨汁機榨汁後取400毫升左右，再與10克冰糖、1枚膨大海一起煮，20分鐘後即可服用。常飲此汁可以潤肺生津、利咽開音。

煮水：這種方法製作簡便，把生梨切片，再與冰糖、銀耳一起放入沸水鍋中熬煮，可以起到健脾、潤肺、止咳的作用。平時也可以把其當做甜點食用。

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