適合女人吃的補腎食物有哪些

適合女人吃的補腎食物有哪些？黑豆的功效及作用有哪些相信大家已有一定的瞭解，黑豆對腎有益，而醋泡黑豆還可以讓血壓下降。那黑豆怎麼吃才能補腎呢?一起來看看適合女人吃的補腎食譜吧。

黑豆補腎法

黑豆的吃法多種多樣，所以想要利用黑豆補腎的朋友完全不用擔心飲食太單調，趕緊來學習幾種黑豆的吃法吧。女人喝黑豆汁，不僅適合補腎，也可以清熱解毒。取一百克黑豆，將其洗淨加入冷水泡3小時，然後放入榨汁機，加開水打15分鐘。打好的豆漿要用中火煮滾，放稍涼後再加點白糖，就可以飲用了。

五豆湯也是一種適合女人吃的補腎食物。使用的豆類有赤小豆、綠豆、黑豆和白扁豆，還有甘草。白扁豆、綠小豆，紅小豆及黑豆提前泡十小時。甘草用紗布紮緊。浸泡後的豆子洗淨，和幹草包一起下鍋，加水煮100分鐘。煮熟後放涼分別裝在小碗中，放冰箱冷藏，隨時取出飲用。

紅糖烏豆蛋湯可以益智補腎，調節神經衰弱，還可以補血。使用的主要材料是一百克的雞蛋和黑豆。黑豆洗淨用大火煮來，再調為小火慢慢煮爛。雞蛋打散。紅糖放入黑豆湯中煮開，把蛋液淋入鍋中，10分鐘後即成。

適合女人吃的補腎食物還有五穀糙米粥，可以調理便秘及高脂血症等。患者可以取五十克糙米，三十克的黑豆、赤小豆、綠豆、青豆及大豆。食材分別洗淨，用冷水泡3小時左右。鍋中放入冷水，放入上述食材大火燒開，再用小火煮45分鐘，讓粥變得軟爛，最後加點白糖燜5分鐘即可食用。所以今天小編要給你們的適合女人的補腎食物就是黑豆了，黑豆的上述吃法你們都學會了嗎？