女人什麼東西能補腎

女性的身體像男性一樣也有腎臟，既然有腎臟那麼就可能會發生腎虛，男人腎虛需要積極補腎，女性腎虛同樣也需要積極滋補才行，下面就總結一下女人什麼東西能補腎。

一、女人腎虛可以多多的吃一些山藥

山藥又被稱之為淮山，是一種非常不錯的補腎健脾補肺的食物，山藥既是食物，同時又是藥材，可以說是藥食兩用的典範食品，山藥的烹飪方法有很多，煎炒烹炸樣樣製作方法都可以起到非常不錯的滋補作用，女性腎虛可以多一些山藥，沒有任何的毒副作用，補腎效果還非常不錯，想要補腎的女人多吃一些哦。

二、沒事可以多多吃一些枸杞子

枸杞能夠補腎壯陽這是很多人都知道的事情，但是對於女性補腎枸杞是不是管用，就不是每個人都知道的事情了，枸杞子的補腎效果非常好，吃枸杞子主要把握的是一個量的問題，枸杞子吃太多對身體也可能造成一些副作用，比如上火等，一般來說枸杞子每天吃一把就夠了，像是吃葡萄乾一樣慢慢的嚼著吃，補腎效果很不錯哦。

三、補腎養顏可以多吃一些烏豆

烏豆、桂圓肉、紅棗各適量，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用，同時將裡面的烏豆和紅棗等吃掉就可以了。女性想要補腎可以多多的吃一些烏豆。

四、女性補腎可以多喝一些首烏茶

山萸肉、菟絲子、枸杞子、首烏各等量，用沸水沖泡一下，蓋上蓋子燜幾分鐘，就可以當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。

女人什麼東西能補腎？上面介紹了四種補腎食材，這些補腎的食材可以起到非常不錯的補腎效果，女性想要補腎可以堅持食用一段時間，補腎效果很快就可以顯現。