女性吃什麼是補腎的 兩款食譜來幫忙

一旦女性朋友進入到二十五歲之後，身體的機能就會慢慢的進行減退，腎功能也會出現下降，這時候很容易就會引起腎虛腎虧，從而造成陰陽失調和氣血兩虧的情況，還會令女性朋友的身體出現退化，並且出現逐漸衰落的情況。所以，對於女性來說，補腎迫在眉睫的。究竟女性吃什麼是補腎的呢?

女性吃什麼是補腎的

1、蓮子桂圓湯

準備好桂圓肉和蓮子各30克，紅棗20克，還有適量的冰糖。將蓮子泡發了之後，去皮和心，並清洗乾淨，之後跟已經洗好的紅棗和桂圓肉一起放進砂鍋裡面，加上一些清水，來進行煎煮，直到蓮子便爛，加上一些冰糖就可以直接食用。通過這個方子，能夠起到健脾胃和補心血的作用，特別適合出現神經衰弱、健忘和睡眠不安以及貧血乏力的患者服用。同時，通過這個方子，還能夠達到良好的補腎作用。

2、鹿茸枸杞豬腰湯

備好十克的鹿茸，二十五克的枸杞子，兩個豬腰，並且備好一些生薑。將主要的內膜去除，切成碎片，之後將主要放進鍋裡面，加上一些生薑來進行小炒，等到熟了之後，跟枸杞和鹿茸一起放進鍋裡面隔水進行燉煮，等到煮熟之後，加上一些調味品就可以直接服用，還要加上半湯匙白酒。對於腎虛的女性朋友來說，一個星期可以服用兩次，這樣能夠有效的治療因為腎虛而出現的疲倦無力和耳鳴等症狀。

閱讀完上文，相信朋友們都已經得知女性吃什麼是補腎的這個問題的答案。就女性來說，飲食補腎是特別簡單的事情，只要多吃一些可以進行補腎的食物即可。這樣不但能夠讓腎臟更加健康，還能夠讓女性朋友避免引起腎臟疾病。