3歲的寶寶貧血吃什麼好

寶寶三歲的時候已經不吃母乳了，這個時候寶寶所有的營養都來自於食物，這個時期如果寶寶不加以注意的話可能就會出現貧血，貧血一旦發生寶寶往往表現得無精打采、非常容易疲倦、面色蒼白、口唇發白等，其實這個時候寶寶要想改善貧血狀況可以通過食療的方式進行滋補，下面就說一下3歲的寶寶貧血吃什麼好。

一、泥鰍湯粥

將泥鰍適量去掉頭，剖開腹部去掉內臟，之後用溫水清洗乾淨，將粘液去掉，將鍋放在火上，放入少量的植物油，燒熱，將泥鰍放進去稍微煎一下，之後在鍋內注入清水，放入料酒、食鹽、蔥、薑等，煮開，之後去掉上面漂浮的浮沫，等到泥鰍熟爛之後，取泥鰍湯與大米一起煮成粥，這款粥味道鮮美，含有豐富的鐵元素，寶寶經常性的多吃一些對寶寶的貧血具有不錯的改善效果。

二、魚泥豆腐雞蛋羹

將魚肉清洗乾淨去掉魚刺，剁成泥狀，豆腐一小塊放在碗內用勺子碾碎，之後將魚泥和豆腐益氣放在碗內，打入一個雞蛋，放入少許的水，攪拌均勻，就可以放到鍋內蒸一下了，蒸熟之後再放入適量的鹽或者是醬油調味就可以給寶寶吃了，需要注意的是選擇魚的時候不要選擇那些不容易挑刺的，這款魚泥豆腐雞蛋羹營養豐富，寶寶經常吃一些可以有效改善貧血症狀。

三、燴肉丁鮮蘑

準備好一塊熟肉，可以根據寶寶的口味選擇瘦肉或者是肥肉稍多一些的，將熟肉切成丁，將鮮蘑菇切成片，之後在鍋內加入適量的油，並且用蔥薑熗鍋，放入肉丁翻炒，再放入高湯，放入鮮蘑菇片和調味料調味，在加上澱粉勾芡就可以出鍋了，最後可以根據口味淋上一點香油，這款菜肴汁液濃厚，味道鮮美，含鐵量非常高，特別適合貧血的寶寶食用，可以改善貧血的狀況哦。

3歲的寶寶貧血吃什麼好？上面介紹了三種特別適合三歲貧血寶寶吃的菜品，廣大的家長可以根據自己家寶寶的情況選擇寶寶喜歡的製作食用，經常吃對改善貧血具有非常不錯的效果哦。