女人補腎食療吃什麼更有效果

其實許多女性都有腎虛問題，多數患者可能只知道利用藥物改善腎虛。然而，女性補腎的最佳方法其實是飲食調理。那大家知道適合女人補腎可以吃哪些食物嗎，女人補腎食療吃什麼才有效呢？別急，小編馬上要教大家幾款女性補腎食療，趕緊學起來吧!

女人補腎吃什麼

鮮奶芝麻糊是一款不可多得的女性補腎食療。所需材料有新鮮牛奶、少許黑芝麻、白糖及糯米粉。先將黑芝麻磨粉，芝麻加入冷水調勻，再加點白糖再次拌勻。芝麻粉煮沸後放入糯米粉和等量清水，煮好後加入鮮牛奶就完成啦。

你知道女人補腎食療吃什麼好嗎？滋腎固齒八寶鴨的材料非常豐富，包括了鴨子，黑芝麻、核桃及桑葚、蓮子、芡實米及棗幹，還有薏米仁、糯米等。鴨子宰殺處理乾淨。隨即將蓮子、芡實、桑葚和核桃仁、黑芝麻、棗幹及薏苡仁塞入鴨腹部，最後塞入糯米，用線縫緊。再將鴨子放入大碗，加入食鹽、黃酒、味精和水一起蒸熟。吃之前記得拆線哦。

女人補腎食療還有霸王花陳腎煲排骨湯。這款食療方內的材料有薑、蜜棗、陳腎和霸王花幹，排骨和米酒等。霸王花洗淨泡發。陳腎切開沖洗。排骨要剁塊，再用開水焯一邊。鍋中倒入清水煮開，即可放入蜜棗、生薑、陳腎、霸王花以及排骨，倒點米酒燒開，最後用小火燉九十分鐘，即可起鍋飲用。

牛鞭富含了氨基酸和脂肪酸，可以治療腎虛。女人補腎食療可以吃牛鞭燉雞腎。取適量的牛鞭和雞腎，還要生薑、枸杞和胡椒粒，調味料需要牛骨湯、食、白糖和雞精。牛鞭洗淨用開水焯一遍，加入香料鹵制好切片。雞腎洗淨用開水焯兩次。牛骨湯倒入鍋內，放入牛鞭、雞腎、枸杞、胡椒和薑燒開，再用小火燉就是分鐘。所以女人補腎食療吃什麼好，這四道食譜絕對是你不錯的選擇。