清涼刺激≠效果好！選眼藥水最好聽醫生的

現在大家的工作學習和生活都離不開電腦和手機，用眼時間過長後，很容易導致乾澀、疲勞、視物模糊的症狀，於是大家會選擇一些眼藥水來緩解乾澀和疲勞。但是，眼藥水用不好，有可能讓眼睛受傷。

清涼刺激的眼藥水別長期用

市面上眼藥水種類很多，有些眼藥水點到眼睛裡沒有感覺，有些眼藥水點了後有清涼感，甚至有很刺激的感覺。大家有個誤區，認為刺激性強的眼藥水點著很涼爽，很舒適，甚至以為這種刺激感是在給眼睛消炎殺菌，所以覺得刺激感越強，眼藥水就越好。實際上，這種觀點是錯誤的，眼藥水是否有刺激性並不是判斷其好壞的標準。

一些眼藥水之所以有刺激感，有兩個原因。

一是因為

加了冰片和薄荷，點到眼裡

給人一種清爽舒適的感覺。

市面上一些暢銷的眼藥水，除了冰片和薄荷外，可能只添加了一些氨基酸，沒有其他更多的有效成分，而我們的淚液本來就含有很多營養成分，不需要通過外在的途徑提供更多營養，相反它們沒有從根本上解決眼睛乾澀的問題，只是點的那一瞬間有一種清涼感和舒適感。現在有些進口的眼藥水，在保證含有緩解疲勞、減輕乾澀的有效成分的基礎上，也會加一點薄荷或冰片，增加使用者的眼部清爽感，這樣的眼藥水可以使用，但一般不推薦長期使用。

二是因為

眼藥水可能含有雜質等，

也會讓人感覺刺激性比較強。

有些眼藥水的製作工藝不夠精細，這樣的眼藥水對緩解疲勞、減輕乾澀沒什麼幫助。總之，不管是什麼原因，這種刺激性的眼藥水如果長期使用，都會讓眼表更乾燥，有的甚至會對眼表造成損傷。所以，千萬不要以為越刺激越酸爽，眼藥水就越有效。

選眼藥水要聽醫生的

目前臨床上使用的大部分人工淚液類眼藥水在其生產過程中會將pH值、滲透壓等調整到跟淚水差不多，配方用水純度很高，這樣點到眼睛上幾乎沒有刺激感，或刺激性比較小。而且這些眼藥水含有一些黏稠度比較高的物質，比如說玻璃酸鈉、聚乙二醇、羧甲基纖維素鈉等，它們可以在眼睛表面形成一層保護膜，有效防止淚液的過度蒸發，同時還能有助於角膜或結膜細小傷口的修復，減輕眼部過度乾燥帶來的不適感。

不過大家一般無法鑒別眼藥水是否含有緩解疲勞、減輕乾澀的有效成分，建議大家在正規醫院開人工淚液，或在醫生指導下購買眼藥水。

另外，良好的用眼習慣也可以在一定程度上緩解疲勞和乾澀。其實緩解疲勞的方法有很多，比如用眼半小時，休息片刻；注意用眼姿勢和習慣；不要趴著寫字、用電腦，不要躲在被窩裡玩手機；睡前可用熱毛巾敷眼5分鐘左右等。

劉磊 王虎傑