青少年吸煙危害大 及時戒煙很重要

如今出現了很多未成年人吸煙，且年齡也越來越小，要知道未成年吸煙的壞處是非常大的，對身體發育、大腦、精神上的影響都是不好的，因此要及時戒煙。那麼青少年吸煙有什麼危害呢？青少年如何戒煙呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

青少年吸煙有什麼危害？

青少年正處在生長發育階段，內臟器官尚未發育完全，神經系統脆弱，對各種有害物質比成人敏感，所以吸煙對青少年的危害比成人嚴重。吸煙青少年患癌症的比例大於成年人；以後還會引起冠心病、肺氣腫等多種疾病。青少年吸煙還會損傷大腦使智力發展受影響。有人以為過濾嘴可以濾掉有害成分。據測試，過濾嘴僅能濾掉煙油20%，由於一氧化碳不能濾出，故危害更大。

另外，許多資料表明，吸煙者的總死亡率比不吸煙者高30%~80%。同時發現，開始吸煙的年齡越小，受害程度也越大，死亡率也越高。以下為大家介紹吸煙可引起的疾病：

1、吸煙引起肺癌，國內外資料表明，吸煙者比不吸煙者肺癌發病率大15~30倍。口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的發病率都比不吸煙者高幾倍。

2、吸煙者的支氣管炎、消化道潰瘍的發病率也比一般人高2~3倍。吸煙還使精神受害，引起注意力分散，並導致神經衰弱、早衰。

3、吸煙可引起心血管疾病，它加劇主動脈和冠狀動脈硬化，最後出現冠心病。香煙中的一氧化碳進入血液，立即和血紅蛋白結合，降低輸氧功能。每天抽一盒煙，相當失血200ml。

4、吸煙對嬰幼兒的影響比成人嚴重。研究表明，母親吸煙，生的孩子智力遲鈍和病態及畸形的較多；尼古丁通過血液滲入胎體，使嬰兒患肝癌。吸煙還污染環境，殃及周圍的人。吸煙者的近親、密友的癌發病率比不吸煙者的高3~4倍。

青少年如何戒煙？

1、不隨身帶煙、火柴或打火機。

2、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。

3、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。

4、將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。

5、同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。

6、每週換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低於原牌號香煙的焦油量。

7、想像自己在吸煙，同時想像令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。

8、特意在一二天內超量吸煙(每天吸兩包左右)，使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

9、將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數。