男人吃什麼補腎壯陽你知道嗎

男性一旦腎虛，身體就會隨之出現許多不良反應，比如尿頻尿急，精神也會萎靡不振。而食療補腎法一直備受患者喜愛，但是男人吃什麼補腎壯陽呢？下面小編要給你們推薦幾個補腎食療方。

補腎食療方

男性如果需要補腎益脾要吃什麼呢？小編建議患者可以喝芡實核桃蓮子粥。首先要將芡實研磨為粉末，取適量核桃仁粉和蓮子肉，還有十顆的大紅棗，芡實粉和核桃仁粉加入冷水打糊，蓮子肉和紅棗加水煮熟，再將粉糊沖入湯中馬上離火，放溫後加入食糖便可服食。

男人吃蓮子煲豬肚也具有補腎壯陽的功效。患者要先準備一百克的蓮子和二百五十克的豬肚，蓮子劈開把心去除，豬肚洗淨切塊，然後加水和蓮子一起煲湯，煲好後放入食鹽和味精調味。男人吃了什麼補腎壯陽？男性朋友在晚上入睡前喝三子養精粥有益於補腎壯陽。取適量金櫻子、覆盆子和五味子，三種藥材加水煎好後取汁，再用藥汁來煮粥，堅持服食三十天效果更佳。

男人吃什麼補腎壯陽效果好呢？還可以試試蟲草紅棗燉甲魚。取一隻甲魚，十克蟲草和二十克大棗。甲魚用沸水汆燙後剖去外皮，去除內臟再剁塊，加入清水煮至六成熟取出用冷水泡10分鐘。甲魚肉放入碗中，擺上蟲草和紅棗，倒入料酒、鹽、蔥薑蒜及雞湯蒸2小時即成。

茯苓苡仁萆粥同樣適合男人補腎壯陽，煲粥的食材有等量的取茯苓和苡仁，五十克的粳米，還要少許冰糖。茯苓、苡仁及粳米洗淨後一起加水熬粥，熬好後放入冰糖煮溶即可。男人吃什麼補腎壯陽？男性朋友都可以試試以上這些食物。此外日常積極鍛煉身體，同樣有助於補腎壯陽。