女人痛經到底有多疼 3招緩解女人痛經

痛經痛起來真要命，這種疼痛感可能是男人一輩子也理解不了的，甚至還有不少男人覺得痛經都是女人裝出來的。小編只想說，痛經的疼只有痛過的人才能明白。對此很多人對女人痛經有多疼表示很好奇，因此總是有人問女人痛經到底有多疼呢？女人如何緩解痛經呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女人痛經到底有多疼？

女人痛經到底有多疼呢？其實女人痛經的疼痛程度是因人而異的，有的妹子痛感比較高，這種痛對她來說忍忍也就過去了，而有的妹子痛感比較低，這種痛就會完全影響她的生活和工作。其中分為以下幾種等級：

初級痛經：小腹疼痛明顯，腰酸腿酸，渾身不得勁，但還能勉強堅持工作。

中級痛經：怎麼都痛，坐著也痛，躺著也痛，蜷著也痛，渾身冒冷汗，精力非常難集中，事情做不好。

高級痛經：疼到渾身發冷呼吸困難，生不如死，嚴重時噁心嘔吐，要是碰巧在家也就罷了，最起碼能躺在床上打滾，還能指揮男盆友伺候上紅糖水、暖寶寶。最怕在上班上學上街，疼起來基本進入幻覺，周圍什麼也聽不見了。

限制級痛經：腦子裡只有一個念頭：TMD，下輩子再也不當女人了。

女人如何緩解痛經？

1、按摩

(1)、請你的好朋友協助你。

(2)、俯臥在毯子上，完全放鬆，儘量舒展身體，將雙臂平伸，腳趾向內。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。

(3)、一切準備就緒，go。

(4)、讓你的朋友摸到你的骨盆上脊——在背部，可能比你想像的位置要高，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1~2次。注意：不是畫圈動作，是前後推。

(5)、如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的時候，你的身體隨之搖動是正常的。

2、熱敷

(1)、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

(2)、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

3、服用藥物

(1)、服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，並能減輕腹部疼痛。當然，對於痛經不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。

(2)、適當服用止痛藥：當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20~30分鐘後立刻起效，並持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥並不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，儘量少用或不用。

特別提醒：如果出現以上方法都不能解決的情況，應趕緊去看醫生。