補腎護肝食療方有哪些 兩款食療方來幫忙

很多朋友都比較注重養生，尤其是補腎護肝方面，可謂是養生中的重中之重。對於想要補腎護肝的朋友來說，一定很想知道一些關於補腎護肝的方法，這樣才能事半功倍的解決問題。其實，通過食療的方法就可以起到補腎護肝的效果，那麼，補腎護肝食療方法有哪些?

補腎護肝食療方

1、紅棗枸杞豆漿

紅棗枸杞豆漿具有補腎護肝、安神補氣等功效，非常適合腎虛的朋友食用。紅棗枸杞豆漿的做法如下：第一步，準備適量的紅棗、黃豆、枸杞。第二步，將黃豆洗淨，並提前浸泡一晚上。第三步，將紅棗洗淨並去核，枸杞洗淨，然後將黃豆、紅棗、枸杞放入豆漿機中，並加入適量的清水。第四步，打成豆漿後，煮熟即可飲用。

2、枸杞黃精鵪鶉煲

枸杞黃精鵪鶉煲具有較好的補腎護肝作用。其具體做法如下：第一步，準備適量的枸杞、黃精、鵪鶉、蓮子、杜仲。第二步，將杜仲清洗乾淨並切片，然後入鍋煎成藥汁。第三步，將其它材料全部清洗乾淨，然後倒入鍋中，並加入適量的清水、料酒，大火煮開後，撇掉浮末，然後轉文火慢燉。第四步，待鵪鶉燉至熟爛後，再倒入杜仲藥汁，等到再次煮開後，加入適量的食鹽調味即可。

補腎護肝食療方法有哪些?其實，關於補腎護肝的相關食療方法是比較多的，上面為大家介紹了兩款常見的食療方，都具有較好的補腎護肝效果，有需要的朋友不妨試試看。需要在此提醒大家的是，通過食療來補腎護肝是需要長時間的堅持來達到目的的，否則效果不佳。