補腎護肝湯食療方有哪些 介紹兩款靚湯

對於需要補腎護肝的朋友來說，不妨喝一些補腎護肝湯，只要長期堅持就能見到較為明顯的食療效果。那麼，補腎護肝湯食療方有哪些呢?該如何製作這些補腎護肝湯呢?接下來，就為大家介紹兩款補腎護肝的靚湯及其做法，感興趣的朋友可以看一下。

補腎護肝湯食療

1、黑木耳豬腰湯

黑木耳豬腰湯的主要材料為黑木耳、豬腰、紅棗、瘦肉。其具體做法如下：第一步，將豬腰處理乾淨，並用清水多浸泡幾遍，然後將豬腰切成塊狀，並用食鹽醃制十分鐘左右後再清洗一遍，可以去除異味。第二步，將適量的黑木耳放入碗中，然後沖入適量的開水泡發，將泡發好的黑木耳清洗乾淨備用。第三步，將去核的紅棗拍扁，瘦肉洗淨切塊後入鍋焯一下水，洗淨後備用。第四步，將上述材料全部倒入鍋中，並加入適量的清水，先用大火煮二十分鐘，然後轉文火慢燉至熟爛即可。

2、山藥蟲草老鴨湯

山藥蟲草老鴨湯的主要材料為鐵棍山藥、冬蟲夏草、老鴨。其具體做法如下：第一步，將老鴨處理乾淨，然後放入燉鍋中，再加入洗淨的冬蟲夏草和去皮切塊的鐵棍山藥，已經適量的清水。第二步，隔水燉熟，出鍋前加入適量的調味料即可。

上面為大家介紹了兩款補腎護肝湯食療方及其具體的做法，相信大家看了上面的介紹之後，已經掌握具體的烹飪方法了。對於愛好養生的朋友來說，不妨按照上面介紹的步驟嘗試著做一下，不僅可以讓你享受到製作美食的樂趣，還能有助健康。