女人喝什麼可以補腎

女人如花，不僅僅是說女人像花朵一樣美麗，也說明了女人其實也像花朵一樣脆弱，女人的身體由於特殊的生理構造非常容易出現這樣那樣的問題，腎虛就是女人不能回避的一種病態，現代社會由於環境變差，由於壓力增大很多女人患上了腎虛，這就需要積極補腎才行，下面就說一下女人喝什麼可以補腎。

一、核桃粥

核桃粥的製作方法非常簡單，首先將核桃去掉外殼，之後切成小丁，再將大米放入鍋內煮成粘稠的粥，之後再放入核桃丁和冰糖就可以食用了，這款核桃粥可以起到非常不錯的補腎益氣的效果，還能夠滋肺潤腸，是非常好的食品。

二、長壽粥

將適量的藥仁放在熱鍋內翻炒一下，取出來研成粉末，之後將糯米也同樣炒一下研成粉末，之後將芡實、山藥、人參、茯苓、蓮子、白糖等所有食材都放到鍋內主煮成粥，每天堅持喝兩次，堅持下去時間長了就可以見到補腎效果。

三、阿膠糯米粥

將阿膠磨碎備用，將糯米清洗乾淨之後浸泡一下，放入砂鍋內，之後將紅棗、當歸、枸杞、北芪等清洗乾淨，放入砂鍋內，加入適量的水，煮沸，用勺子攪拌一下，防止粘鍋，之後轉為小火，一直煮到粥變得粘稠，最後放入阿膠碎和紅糖，攪拌均勻就可以關火了，這款粥具有非常不錯的滋陰補血效果，也可以補肺潤肺、益腎黑髮、養顏抗衰老。

四、鎖陽羊肉粥

將鎖陽倒入鍋內加入適量的水，煎煮之後去掉渣滓，留取汁液備用，羊肉剁細備用，留取的鎖陽汁液煮沸十分鐘之後倒入羊肉和大米，一起煮成粥，可以根據個人的口味放入調味品，這款粥能夠起到非常好的溫陽補腎的功效，適合腰膝酸軟、畏寒怕冷的女性食用。

女人喝什麼可以補腎？上面介紹了四款非常不錯的粥的製作方法，女人想要補腎可以多喝一些上述粥品，長期堅持喝補腎效果還是非常不錯的哦。