心理健康

軟體小黑屋 能治白領拖延症?

據報導,上上網,聊聊天,吃吃零食,時間就這麼愉快地過去了,全然不顧還有幾千字的文稿尚未寫完,最終只能咬牙犧牲睡眠挑燈夜戰這是患有“拖延症”的文字工作者們普遍有過的經歷。而最近流行的一款名為“小黑屋”的強制碼字軟體卻讓不少“拖延症患者”工作效率提高數倍。不過,專家提醒,時間管理仍應靠心態及工作方式的調整,不應交由機器代勞。

“催稿鎖”強制提高工作效率

該款軟體名為“小黑屋強制碼字軟體”,顧名思義,運行之後用戶就如同被關進了“小黑屋”一般,除了碼字,無法進行其他任何操作。

打開這款軟體進入介面,螢幕會突然變成一片漆黑,輸入的文字會顯示成綠色。這種詭異的“黑底綠字”便是該款軟體的預設介面風格。軟體使用說明中寫道:“現在的網路真是很紛擾,一個樸素得沒有任何打擾的介面,也許會幫您找到寧靜的寫作狀態。”

而軟體的真正亮點在於“時間鎖”和“催稿鎖”,即在運行軟體時先設定鎖定的時間或者字數。一旦設定完畢,在達到已設定的時間或字數之前,使用者無法退出這款軟體,也無法打開網頁、運行遊戲,甚至不能強制關機,再資深的“拖延症患者”也只能乖乖碼字。

“小黑屋”軟體評價褒貶不一

白領“林月”每月固定給一家小說網站供給十多萬字的稿量。她也飽受“拖延症”之苦,經常是到了交稿日前幾天才“臨時抱佛腳”。因此,抱著試試看的心態,她試用了“小黑屋”軟體,強制自己每天完成固定工作量。

“剛開始時,我嘗試性地設定了1000字、半小時的字數,可剛寫了十分鐘就想去看電視了。看了半小時電視回來,本以為軟體已經解除鎖定,沒想到螢幕還是一片漆黑!”“林月”這才發現,要是不碼字,軟體就不統計時間流逝。於是她只能乖乖坐在電腦前把設定的1000字寫完,這才解除了軟體鎖定。“這真是一款讓人哭笑不得的軟體,但工作效率倒還真的提高了不少,我也不用在交稿日前幾天痛苦地揪頭皮了!”

不過,有白領指出該款軟體也存在弊端。王小姐說,自己平時撰寫稿件的時候需要線上查閱大量資料,而運行了這款軟體之後便只能寫稿,無法上網查閱資料,頗為不便。

“我覺得這款軟體只對那些網路小說寫手有用,對我的工作幫助並不大。”王小姐說。

專家:時間管理還應靠心態調整

“我也算是個‘拖延症’患者,前幾天剛剛挑燈夜戰完成一篇論文,但我肯定不會去用‘小黑屋’。”復旦大學新聞學院張志安博士調侃道。他介紹,國外曾有一項對時間管理的速率變化的統計,以一項需耗時一個月的工作為例,大多數人都會拖到倒數第二周才進入狀態,可見拖延症“發病率”不低。張志安認為,外界壓力固然能起到提醒和一定的約束作用,但時間管理仍應基於對心態和工作方式的調整。“自我反思和自我約束對人來說是非常可貴的,把它們交給機器來代勞,實在有些悲哀。”張志安說。

復旦大學歷史系教授顧曉鳴表示,不同軟體具有其獨特功能,因而適用于不同人群,建議網路寫手、文字工作者們對“小黑屋”理性對待、各取所需。“寄望於通過一個軟體來根治‘拖延症’不太現實,對自己行為習慣的規範還是要靠自覺。當然,如果運用軟體的特定功能來改善某些行為、提高工作效率,確實是可能的,也值得鼓勵。”顧曉鳴認為,“小黑屋”軟體體現了一個很好的趨勢:人們越發善於借助細膩的IT技術來加強對自身行為的認知,相信今後會有越來越多旨在改進人類行為的軟體問世。