冬天起床太……難……了！怎麼才能讓床放開我？

回家把床扔了……

提問者

丁當，這天兒越來越冷了，每天起床簡直太艱難了，我這分分鐘變特「困」戶啊，怎麼破？

丁當

秒懂。丁當和你一樣，和床苦苦鬥爭好多年，畢竟溫暖的天堂和寒冷的地獄只隔了一層被子的距離。

趁這個機會，正好來和大家分享一下丁當實戰多年的「冬日起床大法」：

1. 鬧鐘：基礎裝備，既然問了這個問題，相信你的鬧鐘不止一個，只是記得別把它放在伸手就能關掉的床頭。

2. 早睡：基本條件，淩晨 6 點睡，7 點又要起？確實難。

3. 有光才能喚醒生物鐘：要麼用薄一點兒的窗簾，要麼給窗簾留個縫兒，要麼鬧鐘一響就開燈。

4. 縮小天堂和地獄的溫差：北方有暖氣，南方靠空調。

5. 養成早晨排便的習慣：便便會按時逼你下床的。

6. 做做活動讓身體醒來：比如來些床上運動（丁當是說活動活動手腳），比如開口說話（口氣太大？看這裡：口臭是胃腸不好？解決口臭的 6 個辦法）。

7. 給自己一些期待：想想能填飽肚子的早餐，瞬間就會從床上彈~起~來~

當然了，還有一個終極方法，不停地告訴自己：工作 / 學習使我快樂，我快樂，快樂，樂……

如果嘗試了所有法門

還是覺得睡不夠、起不來

丁當建議你關注「甲狀腺醫生」

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