女人如何補血益氣 女性月經後補血粥的做法

屬於女人的補血粥品

女人難免每個月都會被“好朋友“光顧，而且女性天生比男性嬌小，每月例行的出血，著實讓女性損失了不少精氣神。下面，小編我就來向大家介紹一款極簡單易做的粥品，請女性朋友每個月那事後最好食用幾日，簡單又快捷，又對自己身體負責，女人嘛，就該對自己好點。

推薦：屬於女人的補血粥品

材料：

黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生（炒香）。我又加了點茨實。（可以去濕）可以安各人的喜好放。

做法：

1、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上。（做時容易爛），我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。

2、我是用九陽豆漿機做的，把黑米等放入豆漿機裡。再放紅棗（去核剪小）和花生，可以再泡，也可以馬上開始做。按五穀豆漿鍵開始，十三分鐘後可以吃了。

3、裝杯後加糖，加蜂蜜都可以。

可以試試看哦。味道很好，一吃難忘

趕快試試吧，做一道屬於你的女人最方便的補血食譜。