男人食補補腎補脾食譜是怎樣的

相信男性朋友都知道，在生活中很多食物都能夠起到天然的補腎功效，還能夠達到健脾的作用。但是，由於很多男性朋友都不知道男人食補補腎補脾食譜有哪些，也不知道該用什麼樣的食療方法來進行補腎。那麼究竟可以通過哪些食療方法來進行補腎呢?今天我們就一起來瞭解一下吧!

男人食補補腎補脾食譜

1、山藥羊肉湯

準備好羊肉、山藥、胡蘿蔔和青蒜，還要備上適量的調味品。將青蒜清洗乾淨之後，斜著切片，山藥需要去皮切成小片，胡蘿蔔切成小塊。然後將羊肉和山藥以及胡蘿蔔一起放進燉盅裡面，並且加上一些配料，並用耐熱的膠膜來包住，蓋上蓋子，並加入蒸鍋裡面加上一些熱水，並蒸上大半個小時，熄火之後加上鹽和一些青蒜片就可以直接服用。通過這款山藥羊肉湯，能夠給人體提供很多的粘蛋白，不但能夠進行補腎健脾，還能夠預防心血管系統上的疾病。

2、杜仲煨羊肉

備好十克的杜仲，兩片生薑和一勺紅油以及一隻羊腰子。將羊腰子用水泡一泡，將異味去除，並且切成片，杜仲要用水清洗一下，將雜質去除。之後將紅油熱成六成熟的時候，加上兩片生薑來進行爆鍋，並且將羊腰翻到鍋裡面進行兩分鐘的翻炒。再將杜仲放進裡面，加上一小碗水，用小火燉上40分鐘，在出鍋之前放上一些鹽和味精，接著將羊腰和湯一起來服用。通過這道食譜，可以起到補腎助陽的作用，還能夠達到理脾的作用。

以上這些便是男人食補補腎補脾食譜。事實上，在生活中可以進行補腎和補脾的食譜還有很多，為了自身的健康狀況著想，大家可以根據自己的喜好來吃一些食物，這樣不但能夠對自身的健康帶來好處，還能夠令脾和腎更加健康。