你知道男人補腎吃什麼東西好嗎

男人補腎吃什麼東西好？對於山藥，相信你們都不會覺得陌生，這種一種藥用食品，味道甜潤，主要功效為補腎補脾。山藥內含了氨基酸、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素等，可以促進食欲和消化，增強體質、補腎養腎。男人補腎怎麼吃山藥效果最好呢？

山藥補腎法

羊肉也具有補腎功效，加入山藥一起煲粥，補腎功效更顯著。所以，男人補腎可以試試山藥羊肉粥。取二百克鮮山藥，一百五十克羊肉及粳米。山藥及羊肉切塊備用。粳米加水煮粥，米開花時放羊肉煮十幾分鐘，再放入山藥煮粘稠即可。山藥羊肉粥具有益氣溫陽及滋陰補腎功效。

男人補腎可以吃山藥炒蛋。取二百五十克的鮮山藥和兩個雞蛋。山藥去皮後切片。雞蛋打散調勻。油燒至七成熱，倒入薑絲煸香，放入山藥片炒軟，放入雞蛋煎塊，和山藥炒勻，最後用鹽和味精調味。山藥炒蛋可以健脾補腎，增強食欲。

腎虛男性還可以吃山藥黃瓜粥。先準備六十克的山藥，一百五十克的黃瓜，還有五十克的糯米。山藥先研磨為細粉，黃瓜洗淨之後直接榨汁。糯米加適量水熬粥，熬好後放入山藥粉和黃瓜汁，攪拌均勻，再次煮開即可關火。山藥黃瓜粥不僅可以補腎壯陽，還可以滋潤肌膚。

男人補腎吃什麼東西好？山藥湯可以調節腎虛、精神萎靡、氣短無力等。取適量山藥、黃芪及熟地，還要一些遠志和石菖蒲，所有藥材加水煎服。男人補腎吃什麼東西好？山藥富含黏蛋白，這種混合物可以避免脂肪沉積，讓血管保持彈性，還可以減少脂肪堆積，也適合男性補腎養生。