男人吃什麼家常菜補腎才有效

男人吃什麼家常菜補腎？可能你看到這個問題，就會覺得不可思議，心中都會疑惑家常菜怎麼可以補腎壯陽呢?今天，小編要教男性如何補腎養生、壯陽強腰，以下幾款家常菜，可以讓你吃出男人陽氣。

男性補腎家常菜

首烏肝片可以滋養肝腎，填精補血。製作這款家常菜的配料有二百五十克豬肝和十克制何首烏，三十克黑木耳和一百克青菜，制何首烏加水煮20分鐘後取汁。豬肝切片，青菜切斷用沸水焯。黑木耳洗淨去蒂。油七成熱時放入豬肝炒熟，倒入木耳、青菜等炒勻即可裝盤，可以養血益肝，固精益腎。

男人吃參藥豬腰可以益氣健脾，補腎養血。配料有五百克豬腰，適量黨參、當歸及山藥。豬腰切片，當歸、黨參、山藥烘乾磨成粉末包好，加水煎後取汁。豬腰下鍋，加蔥姜和水煮熟再取出切片。熱油中放入豬腰、黃酒，醋、醬油及麻袖，倒入藥汁煮滾。

適合男人補腎的家常菜還有菜葉地黃肉圓。取十五克地黃和三百克豬肉，雞蛋、洋蔥、柚子和麵包各1個，少許包心菜和芹菜。豬肉剁末。地黃切碎。麵包浸軟後擠幹搗碎，和肉末、地黃末一起拌勻，再加入洋蔥末、芹菜末和雞蛋，調入調味料攪拌，捏成肉圓。菜葉用熱水泡軟，將肉圓子裹上，然後入鍋慢燉。男性食用後可以補養肝腎，複元振頹。地黃可以補肝腎，強身健體。

男人吃什麼家常菜補腎？黑木耳蒸瘦肉的配料有三十克黑木耳和一百克瘦豬肉。黑木耳洗淨浸開。豬肉切片加鹽、料酒及味精拌勻。木耳、肉片加生薑隔水蒸熟後調味，再裝盆進食，可以補益肝腎，滋陰生津。男性常吃以上幾款家常菜，可以調治虛弱、腰酸神疲、失眠等腎虛症狀。