男人吃黑豆補腎精 男人吃什麼補腎精

每個男人都要對自己的腎悉心愛護，因為男人都知道只有腎好了，生活才能更美好。不管是傳統的中醫還是現代的西醫都認為男人吃黑豆補腎精是非常正確的。男人除了知道吃黑豆補腎精之外卻不知道還可以吃哪些食物補腎精。這裡給大家推薦幾個補腎精的食物。

我們都知道黑豆被稱為“貢品”，古時候只有皇族才有資格吃黑豆，可見黑豆營養價值之高。黑豆中含有大量的蛋白質和氨基酸，而蛋白質和氨基酸是男人精液的重要組成部分。所以說男人吃黑豆補腎精。不僅如此，黑豆還有降膽固醇、美容養顏、排毒減肥、抗衰老等功效。蘇東波書中就記載過宋代一些少年少女為了美容養顏正吃黑豆的場景。可見黑豆美容養顏，補腎益精的作用在古時候就得到了大眾的認可。

日常生活中黑豆的吃法多種多樣。男人吃黑豆補腎精也有幾種吃法。一種就是直接吃黑豆，就是把黑豆直接煮熟了當零食吃，這種吃法簡單方便，但是有一個缺點就是吃多了會出現便秘等現象。

二是煲粥，煲粥也是日常生活中男人吃黑豆補腎精的常見方法。煲粥吃以早上當早餐或者晚上當夜宵吃最佳。而且男女老少均可食用。

三是煲湯，黑豆跟很多魚類肉類煲湯都有著補腎精的效果。最常見的最經典有黑豆排骨湯、黑豆雞爪湯、黑豆烏雞湯、黑豆燉豬腳、黑豆燉鯉魚。黑豆和紅棗也是一個十分好的搭配，黑豆補腎精，紅棗補血益氣，加一起補腎精補血功效更強。

四是黑豆漿，黑豆漿把黑豆中的營養元素都融入了水中，既能更好的吸收，也可以減輕腸胃的消化工作。男人吃黑豆補腎精，其實豆漿這個形式是最好的。

五是醋泡黑豆，醋泡黑豆含有豐富的食物纖維，對便秘和恢復體力都有著良好的改善作用。同時醋泡黑豆對降血壓也有輔助作用。

男人除了吃黑豆補腎精外，多吃牛奶、泥鰍、鱔魚、海參、葵花籽、山藥、墨魚、花生仁等食物也能起到補腎固精的效果。多種食物搭配能更好的起到補腎固精的功效。