女人要補腎 女人補腎喝什麼湯

有人說女人要補腎嗎。答案是肯定要的，女人其實比男人更需要補腎。女人補腎的關鍵在於滋陰，因為女人按傳統陰陽兩極的說法就是屬於陰的。所以女人補腎的最佳方式就是喝湯，既能排出毒素，驅寒保暖，又能滋陰補腎。下面給廣大女性朋友介紹幾款滋陰補腎的湯。

甲魚滋腎湯

女人要補腎，甲魚滋腎湯必不可少。甲魚滋腎湯原料很簡單：300克以上甲魚一隻，10克枸杞，15克熟地黃。甲魚本身就是滋陰補腎的良藥，男女都適合吃。特別是對於女人來說，甲魚更是滋陰涼血的最好選擇。枸杞也是具有滋陰補腎，清肝明目的效果，而熟地黃更是滋陰補血的必備品。

做法也簡單：甲魚洗淨切塊後加入枸杞，熟地黃，適量水大火燒開後用小火燉至甲魚肉熟透就可以了。

叢草鴨塊湯

女人要補腎，叢草鴨塊湯是一個很好的選擇。叢草鴨塊湯包括冬蟲夏草、鴨子、黃酒、薑蔥蒜、清湯等原料。鴨子屬於清涼滋陰的食物，再加上冬蟲夏草健腰補腎的作用。蟲草鴨塊湯就是一道滋陰補腎，強腰健骨的湯類。需要注意的是這個湯需要不間斷的喝一個星期才能見到效果，是女性滋陰補腎的必備湯品。

做法：首先鴨肉沸水中煮15分鐘達到去腥作用；其次加入薑蔥蒜，黃酒等到水中；最後將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔後插入洗淨的冬蟲夏草，然後加入清湯調味。最後上籠蒸60分鐘後加入味精調味即可。

鮮鮑魚燉老雞

女人要補腎，鮮鮑魚燉老雞美滋滋。鮮鮑魚燉老雞原料有：鮮鮑魚、老母雞、豬尾骨、火腿、生薑、生蔥。鮑魚有滋陰補腎的效果，老母雞更是女性補血補陽氣的日常食物。豬尾骨也是補精壯陽的良品。三者一起熬煮成湯具有補腎壯陽，滋陰補腎，益精添髓的效果。適合男女通用。

做法：①鮮鮑洗淨，用鹽洗擦；雞洗淨切塊；豬尾骨洗淨後切段，火腿要切片。②起油鍋爆香薑蔥，加水約半鍋煮沸，下豬尾骨在沸水中煮2分鐘，下老母雞、鮑魚沸水中煮3分鐘，取起洗淨，瀝幹。③一起與火腿下燉盅，加冷開水1500毫升，大火加蓋燉燉20分鐘，然後改小火燉3小時便可。進飲時方下鹽，為3~5人用。

以上幾種就是我們日常生活中女人補腎必備的湯。女人要補腎，喝湯是最有效的，所以女性朋友一定要愛護自己，滋陰補腎，多喝湯。