女人補腎吃什麼東西好

女性相對於男性來說是弱者，女性本身就是應該得到男性的呵護的，但是現代女性除了要承擔家庭的重任之外，還需要像男人一樣在職場上打拼，所以很多女性由於壓力大等原因出現了腎虛，腎虛一旦出現就需要積極補腎，下面就說一下女人補腎吃什麼東西好。

一、桑葚

桑葚味道非常甜美，並且汁水也比較多，中醫認為桑葚是一種含有多種維生素的食品，而且氨基酸和胡蘿蔔素也相當豐富，對腎臟有非常好的滋補效果，桑葚，特別是黑色的桑葚補腎效果非常好。

二、黑棗

黑棗中含有蛋白質、脂肪、含維生素C和鈣質、鐵質、糖類和多種維生素等營養成分，是一種非常好的補腎食品，具有補益脾胃、滋腎養血的功效，女性腎虛可以選擇食用，補腎效果相當的好。

三、胡桃

胡桃是一種性質溫和，味甘的水果，對於人體來說能夠起到補肺止咳、補腎固精、潤腸通便的效果，女性腎虛吃了可以補腎，腎不虛吃了也可以強身健體。

四、黑加侖

黑加侖又名為紫梅，含有豐富的維生素和鉀、鈣、磷、鋅、鎂、鐵等，礦物質，長期的食用一些可以起到非常好的降血脂、養腎、抗癌的作用，還可以提高機體的免疫力，是一款老少皆宜的水果，女性腎虛吃了更是能夠起到很好的補腎的作用。

五、荔枝

荔枝營養非常豐富，具有添精生髓、補益氣血、生津和胃、潤澤肌膚的功效，女性多吃一些荔枝可以起到非常好的滋補效果，女性腎虛的話還能夠起到非常好的補腎效果。

女人補腎吃什麼東西好？上面介紹了五種可以起到非常好的補腎效果的水果，女性補腎可以多多攝入一些，效果還是很不錯的哦。