毒素太多怎麼排毒 妙招助女人排毒

眾所周知，隨著社會的發展，時代的進步，我們的生活也是越過越好。大家也不用擔心吃不飽穿不暖(大部分人是這樣)的問題，不過隨之而來卻也出現了更多問題。由於我們作息常常不規律，飲食習慣更是一塌糊塗，因此我們身體內的毒素比以前要多得多。因此，為了健康著想要及時排毒。那麼女人怎麼排毒呢？接下來為大家介紹幾個有助女人排毒的方法，大家不妨來看看。

毒素太多怎麼排毒？兩大招助女人排毒

一、飲茶排毒

1、野菊花茶

對於上班族來說，哪種茶解毒排毒最適合，那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對治療感冒、各種炎症、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。

此外，長期服用野菊花茶，能明目清肺，提高機體的抗氧化能力和免疫力，對於長期面對電腦的上班族來說，野菊花茶真的特別實用。

2、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶性質溫和，能促進血液迴圈，降火，對於調節氣血很有幫助。長期服用可達到美容養顏、降脂消脂的功效。

做法如下：先將紅茶在開水中煮5分鐘，然後放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘，最後加入蜂蜜關火完成泡制。

3、金銀花茶

金銀花可以清熱解毒，抗炎消炎，很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養顏、減肥養生方面也發揮著重要作用。它抗菌抗病毒、還能調節免疫，對於消除臉上的痘痘有驚人效果。

做法如下：將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右，便可飲用。

4、花草茶

洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭根據自己的喜好酌情都加一些，放入鍋內，加入適量的水，煮沸之後再煮十分鐘就可以喝了。

這款茶具有非常好的清腸排毒功效，能夠改善腸胃功能，促進毒素排出。

5、檸檬菩提排毒茶

檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉根據自己的喜好適量的添加，放入杯子裡，之後倒入沸水，浸泡大約三分鐘，最後將鮮檸檬放進去，再浸泡約一分鐘就可以飲用了。

這款茶具有非常好的殺菌排毒功效，能夠促進新陳代謝，具備很好的利尿排毒的效果。

6、花果茶

泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。

做法如下：先將白果去殼，雪梨去皮切成小塊，再加白菊花一起放入清水中先泡一段時間，待白果變軟之後，放入牛奶後煮沸，然後關火，帶晾溫了之後加入蜂蜜即可。一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜，不然就會破壞蜂蜜中的營養物質。花果茶的主要作用是防止黑色素沉澱，達到祛斑美白效果。

二、飲食排毒

1、豬血

豬血可以解毒，益於肝臟排毒。不僅是豬血，其他動物的血同樣可以清理汙物。空氣污染嚴重時可多喝豬血湯，讓肝臟排毒功能維持正常機能。

豬血可以滾湯或滾粥。靚豬血也可以加點香菜和胡椒粉煮湯，香菜末及胡椒粉可以增強豬血湯的美味。

2、苦瓜

苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分，具有非常不錯的排毒解毒的功效，苦瓜中含有一種活性蛋白質，這種物質能夠激發人體免疫系統的防禦功能，清除體內的有害物質，長期食用苦瓜具有很好的排毒養顏效果哦。

3、木耳

木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，還含有一種植物膠質，這種物質能夠吸附胃腸道內的廢物和毒素，裹挾著它們排出體外，所以木耳具有非常不錯的排毒養顏功效哦。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔可以有效排汞。其內含的果膠和汞結合，可以降低血液內的汞濃度，加快排出體外。胡蘿蔔內含的維生素A，可以幫助肝臟排除毒素，溶解肝臟脂肪。而纖維素還可以清理垃圾。

要想釋放胡蘿蔔的營養，烹飪時就要進行加熱，也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。因為類胡蘿蔔素可溶，所以，胡蘿蔔最好的烹飪方法是加油烹調。

5、紅棗

多吃紅棗有助於肝臟排毒。患者如果可以堅持吃紅棗，恢復速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者堅持喝大棗水，一星期後人體血清蛋白就會增加，由此達到保肝排毒目的。

注意紅棗皮堅韌，整顆沖泡是很難完全發揮功效的，一定要把紅棗掰開來沖泡。而且，新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因為熱水會破壞紅棗內的維生素C。

6、小白菜

日常適當進食小白菜可以養肝排毒，也可以清火。小白菜內含維生素、礦物質及膳食纖維，粗纖維進入我們體內，會和脂肪結合，由此阻止血漿膽固醇合成，代謝會將物膽酸排出。

不過，小白菜是不可以生吃的，但烹飪的時間宜短不宜長，可更好地保留營養。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經常吃小白菜。