腎結石飲食注意 腎結石保健護理與注意事項

怎樣進行腎結石保健護理？腎結石是常見的疾病，成分多樣，其中多數為含鈣結石，形成於腎盞、腎盂等位置，對腎臟健康及整體健康都有不小的影響。腎絞痛、血尿、腰痛等都是腎結石常見的症狀表現，那麼如何進行腎結石護理呢？

護理腎結石的方法有下述幾種：

1、多喝水

預防腎結石，第一步是多喝水（也可能只需要這一步）。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。儘管喝水一直是不錯的選擇，但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯（如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是預防腎結石症狀最好的方法之一，每天至少六到八杯。

2、多吃乳製品

大多數腎結（大約90%）的成分為鈣和草酸鹽。由於乳製品中富含鈣質，醫生過去曾建議所有腎結石患者少吃這類食品。但最近的研究顯示，食用乳製品實際上可以降低患腎結石的風險，因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是，醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物。如果您患有腎結石，請諮詢醫生，腎結石的飲食中含有多少鈣質是安全的。

3、多攝入維生素A

維生素A對維護尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括：紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜，以及胡蘿蔔。健康成年人維生素A的建議每日供給量（RDA）為5000國際單位，平衡的多樣化飲食可輕鬆滿足這一要求。您不要急於服用維生素A補充藥物，如果攝入過多維生素A，機體無法將其排出，會積累產生毒性。

4、增加維生素B的攝入量

科學家發現，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預防腎結石的形成。鎂似乎也可以預防結石。醫生可能會建議每日補充維生素B6或鎂（或兩者的混合製劑）。補充維生素B6時，每天不要超過25毫克。

腎結石碎石後飲食問題

1、如果患者碎石沒有注意飲食，可能導致腎結石復發。

含鈣結石患者應少吃牛奶等含鈣高的飲食，草酸鹽結石患者應少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。磷酸鹽結石患者宜用低磷、低鈣飲食，並口服氯化胺使尿液酸化，尿酸鹽結石患者應少吃含嘌呤的食物，如動物內臟。

2、腎結石患者需要大量的飲水，這有利於患者尿量的增加，以稀釋尿液，使腎結石易於排出，除白天大量飲水外，睡前也須飲水500ml，睡眠中起床排尿後再飲水200ml。

多飲水可沖洗泌尿系統結石，又可稀釋尿液，改變尿pH。如長期酸性尿易致尿酸結石。

3、患者在碎石後應該多進行一些戶外運動，比如時候跳躍運動等，因為增加體育活動。

除多飲水外還要增加休育活動，如跳躍等使結石易排出。