女人補腎煲什麼湯 這三種湯不但補腎還十分美味

冬季帶給我們最突出的感受就是寒冷，冬天寒氣屬陰，容易傷人體的陽氣，特別是女人，人之陽氣又源于於腎，所以，女人冬季養生首當養腎，喝養生湯養腎比藥補要好。那麼女人補腎煲什麼湯？下面這三種湯不但幫助女人補腎還十分美味。

1.山藥烏雞湯

山藥補脾健胃，生津益氣；烏雞補血滋陰；枸杞子滋補肝腎，明目；熟地黃補血益氣，益精填髓；大棗補中益氣，養血安神，諸藥配伍，共奏調養脾胃之功。山藥烏雞湯簡直就是家居補腎湯的首選，材料：烏雞一隻、山藥一根、熟地黃15克、枸杞10克、大棗幾顆。步驟：烏雞先洗乾淨仔用開水焯一下去血水，然後和藥材一起放鍋中武火燒開在轉至小火燉3小時左右。山藥烏雞湯湯具有強大的滋陰補腎，健脾生津功效。

2.紫菜胡蘿蔔湯

功效：紫菜性味甘鹹，歸肺、脾、膀胱經，有化痰軟堅、利咽止咳、利水除濕等作用。胡蘿蔔維生素豐富，長期食用，可改善聽力。紫菜胡蘿蔔湯，簡單易做，好吃補腎，材料：紫菜一包、胡蘿蔔1根。步驟：紫菜先用清水浸泡，胡蘿蔔削皮洗乾淨切片待用；胡蘿蔔放入熱油鍋中炒8~10分鐘，然後加水適量小火火燉煮10分鐘左右，出鍋前放入紫菜，加入適量調味料即可食用。女人喝紫菜胡蘿蔔湯，不僅美味健康更補腎哦。

3.黃芪燉水魚

材料：黃芪20克、水魚一隻、瘦肉100克、生薑一塊。步驟：黃芪浸泡洗淨；水魚、豬瘦肉切塊後和藥材一起放進燉盅，加入適量水後蓋上蓋子，隔水燉2個半小時左右便可，加入調味料即可食用；。女人常吃黃芪燉水魚，可以滋陰補腎、溫陽益氣，是做冬季補腎養生湯不可錯過的美食。

女人補腎煲什麼湯是值得我們重視的，因為女人冬天養腎不僅能激發自己的五臟之陽氣，還能增強自己的免疫力，提高禦寒能力，延緩衰老，美容養顏。