風濕類關節病反復發作 如何護理有療效

冬季是很多疾病的高發季節，風濕類關節病就是其中一種。為什麼風濕類關節病容易在冬季發作呢？這是因為冬季風比較大而且多，如果人體長期處於潮濕陰冷的環境中就容易加重寒冷，導致血液停滯，經脈堵塞，一旦出現這種情況，風濕類關節病就容易反復發作了。

那麼在冬季應該如何護理風濕類關節病呢？下面就來看看專家是怎麼看待“冬季如何護理風濕類關節病”這個問題的吧。

熱敷能護理風濕類關節病

專家表示，熱敷護理風濕類關節病就是不錯的選擇。比如把食鹽炒熱了熱敷、選擇濃烈的白酒來熱敷或者是用熱水熱敷都是可以的。熱敷可以加快受病部位的血液迴圈，促進血液流通，有利於病情的恢復。

女性冬季少穿短裙短褲

不少女孩子在冬季依舊是短裙、短褲出行，典型的“不要溫度要風度”，但是專家認為，這種做法只會加重風濕類關節病的病情。秋冬季節經常穿裙子、短褲，容易讓膝蓋受凍，從而導致腿部血管痙攣，長期下來就會患上關節炎。

那麼秋冬季節喜歡穿裙子還能怎麼辦呢？專家提醒，喜歡在冬季穿裙子、短褲的女性，一定要多穿一條褲襪，外面再搭配一雙長靴，雙重保護能讓膝蓋少受點苦。

關節病患者冬季少爬山

很多關節病患者認為要多運動才有利於健康，特別是在冬季，爬爬山段鍛煉還能暖和身子，一舉兩得，但是專家表示，關節病患者其實不宜爬山。關節炎患者的受病部位一般位於膝蓋，而爬山、爬樓梯等運動只會加重膝關節的損傷，所以更不可能利於病情的恢復了。

飲食起居也很重要

風濕類關節病患者有沒有需要忌口的食物呢？答案是肯定的，專家認為，風濕類關節病患者不宜吃辛辣的食物，太酸或者太鹹的食物也要少吃，因為酸性與鹹性食物會消耗、增加體內的一些營養元素，對風濕類關節病患者是不利的。

在生活起居上，風濕類關節病患者要儘量少去陰冷潮濕的地方，雨季最好穿雨靴、雨衣，避免淋雨受寒，居住的室內最好是向陽的，要多通風，保持乾燥，天氣晴朗的時候可以把被褥抱出去曬一曬，乾燥的被褥不僅能讓人睡得更舒服，還有利於恢復病情。