女性喝什麼美容補血養顏湯好

美容補血養顏湯

第一：銀耳枸杞羹

材料：銀耳、枸杞子、蜂蜜

做法：首先需要將材料清洗乾淨，然後銀耳以及枸杞子放入鍋中和清水一起用小火慢慢的煎煮成濃汁，最後加入蜂蜜，一遍攪拌一邊小火繼續煎煮，五分鐘後就可以起鍋服用了。

功效：這道食譜服用後具有排毒養顏以及滋補肝腎、益氣和血等作用，堅持服用你會發現自己的膚色以及氣色越來越好。

第二：山楂赤豆湯

材料：山楂、紅豆、金銀花、冰糖

做法：首先將材料清理乾淨，然後山楂以及金銀花一起放入鍋中和清水煎煮二十分鐘，時間到了後過濾獲得藥液，再加入紅豆一起煎煮，直到紅豆軟爛後加入冰糖調味劑就可以了。

功效：這道食譜服用後具有很好的排毒養顏功效，味道酸甜具有開胃健脾以及清熱養陰的作用，特別適合生活中經常服用。

第三：薑棗茶

材料：生薑、甘草、丁香、沉香、紅棗、食鹽

做法：首先將上述所準備的所有材料除了食鹽之外都研磨成粉末，並且混合攪拌均勻，每天早上取出適量用開水沖泡，蓋上蓋子後十分鐘後服用。

功效：這道茶飲適合每天早上代替茶水服用，長期堅持使用後可以令氣色越來越紅潤，同時肌膚也更加光滑，是一種常見的美容補血養顏湯。

第四：燕窩蜜棗湯

材料：燕窩、蜜棗、紅糖

做法：首先需要將燕窩放入清水中泡開，去掉雜質之後和去掉果核的紅棗一起放入鍋中用清水煎煮，紅棗煮爛之後加入紅糖調味就足夠了。

功效：這道食譜服用後美容養顏的效果非常的不錯，並且上了年紀後的人群服用後去皺紋的效果也非常的不錯。

第五：美容羹

材料：木瓜、新鮮牛奶、白砂糖

做法：首先需要將新鮮的木瓜去掉外皮以及內瓤，然後切成細條。將準備好的木瓜條和清水、白砂糖一起放入鍋中煎煮，等到木瓜爛熟後加入新鮮牛奶，煮開後就可以起鍋了。

功效：這道美容補血養顏湯操作方法非常的簡單，但效果卻非常的不錯，具有烏髮、美容護膚的作用，長期堅持使用還能夠令肌膚狀態越來越好，不僅臉色更加紅潤，還能夠減少皺紋令膚質越來越細膩。

第六：三味美顏汁

材料：蓮藕、蘋果、胡蘿蔔、蜂蜜

做法：將三種材料洗乾淨後去掉外皮，然後切成小塊放入榨汁機中榨汁，最後獲得的果汁喝蜂蜜攪拌後服用。

功效：蓮藕中含有大量的微量元素以及維生素，特別是磷元素以及鉀元素的含量非常的豐富；胡蘿蔔以及蘋果中則是含有大量的胡蘿蔔素以及果酸，這些物質進入身體都可以起到滋養肌膚，令肌膚越來越細膩、有光澤的效果。

第七：杭菊胡蘿蔔湯

材料：杭菊花、胡蘿蔔、香油、胡蘿蔔

做法：首先需要將胡蘿蔔洗乾淨後切片，杭菊也是洗乾淨備用。在鍋中燒開水，放入菊花稍微煮片刻，再放入胡蘿蔔片，煮熟後加入適量的香油、食鹽調味即可。

功效：菊花性凉味苦，服用後對於肝經、肺經、腎經都有很不錯的保健作用，還能夠涼血以及清熱解毒。而胡蘿蔔性凉味甘，服用後具有健脾和胃以及養血排毒的作用。這兩種材料結合之後對身體的好處將獲得加倍，令身體獲得更好的美容補血養顏作用。

第八：蜂蜜雪梨羹

材料：蜂蜜、雪梨、蜂蜜、涼白開

做法：將雪梨洗乾淨後切塊，然後放入燉鍋中和蜂蜜以及涼白開一起蒸煮，隔水蒸煮半個小時就足夠了。

功效：蜂蜜性平味甘，服用後具有排毒養顏的作用，同時還含有多種人體所需要的氨基酸以及維生素，經常服用對身體的保健效果非常的好，同時還有防治神經衰弱以及心血管疾病的功效。

第九：凍豆腐木耳酸湯

材料：凍豆腐、水發木耳、香油、番茄酸湯

做法：首先需要將凍豆腐進行解凍，然後擠掉多餘的水分並切小塊備用；黑木耳洗乾淨並且撕小塊備用。在鍋中加入番茄酸湯，燒開後放入黑木耳以及凍豆腐，煮熟後淋上香油就足夠了。

功效：黑木耳中含有比較多的植物膠質，這種物質具有比較強的吸附力，對於消化系統中殘餘的雜質具有很好的吸附以及清除作用，生活中服用這道食譜不僅可以排毒養顏，還能夠有效的避免肥胖脂肪堆積。