男人補腎壯陽食物有哪些呢
男性一旦出現腎虛,身體就會隨之出現異常,常見的表現有精神萎靡不振等。食療補腎是一種備受歡迎的方法。下面小編就給大家介紹幾種男人補腎壯陽食物。
補腎壯陽食物
芡實核桃蓮子粥可以補腎壯陽,男性患者可以取五十克芡實,將其研粉,再準備三十克核桃仁粉和蓮子肉,十顆大紅棗。涼水把芡實粉和核桃仁粉衝開打糊,蓮子肉和紅棗煮熟,再倒入粉糊,即可離火,放溫後加點食糖就可以。芡實核桃蓮子粥具有補脾益腎功效。
適合男人補腎壯陽食物有蓮子煲豬肚。患者需要準備一百克蓮子和二百五十克豬肚,蓮子劈開去心,豬肚洗淨切塊,兩者加水煲湯,然後加入食鹽和味精調味。男人補腎壯陽食物有三子養精粥,取等量金櫻子和覆盆子,十五克五味子和五十克粳米,三種藥材加水煎20分鐘左右,然後去渣濾汁,粳米加藥汁煮粥。腎虛男性可以在晚上睡前服食。
蟲草紅棗燉甲魚方也可以補腎壯陽。患者可以準備一個活甲魚,十克蟲草和二十克大棗,甲魚殺死用開水燙,去掉外皮和內臟後剁塊,加水煮至六成熟後撈出用冷水泡十分鐘。蟲草洗乾淨,紅棗浸泡撈出,甲魚肉放入碗中,鋪上蟲草、紅棗、鹽及蔥薑後蒸2小時,即可食肉喝湯。
日常適合男人補腎壯陽食物還有茯苓苡仁萆粥。製作這款補腎養生粥需要準備等量的茯苓和苡仁,還要五十克的粳米,少許冰糖。將茯苓、苡仁及粳米一起加水煮粥,煮好之後根據你的口味習慣加點冰糖攪溶就可以飲服了。適合男人補腎壯陽食物主要有上述幾款,不過提醒各位男性患者,飲食補腎雖然有效,但也要注意你的生活、作息習慣。