女性補腎陰虛方法有哪些 三大食療方有效果

腎陰虛是中醫的說法，當出現腎陰虛的症狀時，女性朋友會覺得不舒服，比如經常會覺得頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠盜汗、口舌乾燥等，對於出現腎陰虛症狀的女性朋友來說，建議食療調理，否則容易引起多種疾病。那麼，女性補腎陰虛的食療方有哪些呢?

1、芹菜蛋羹

芹菜蛋羹的主要材料為芹菜、雞蛋、麵粉和肉湯。其具體做法如下：第一步，將芹菜清洗乾淨，然後瀝幹水分並切成段狀。第二步，將切成段的芹菜倒入燒有開水的鍋中，再加入適量的麵粉和肉湯。第三步，將雞蛋黃倒入湯中，煮熟後即可食用。

2、葡萄人參酒

葡萄人參酒的主要材料為白葡萄酒、人參和桂皮。其具體做法如下：第一步，準備適量的白葡萄酒，然後倒入玻璃罐中，再加入適量的人參、桂皮。第二步，密封瓶口，放陰涼處半個月即可飲用。

3、當歸燉雞

當歸燉雞的主要材料為當歸、老母雞、蔥段、薑片、食鹽、料酒和味精。其具體做法如下：第一步，將老母雞宰殺乾淨，然後放入清水中浸泡一會兒，可以去除血水。第二步，將洗淨的當歸切成片，然後和蔥段、薑片一起放入雞肚子內。第三步，將處理好的老母雞放入鍋中，並加入適量的清水、料酒和食鹽，燉至雞肉熟爛即可。

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