女性吃什麼補血補腎 女人補血補腎佳品

女性衰老，皮膚暗淡無光澤，臉色蒼白無血氣，頭髮枯黃，甚至手腳冰涼都是氣血虧損，腎氣不足所引起的症狀，女性朋友尤其是40歲以後，一旦患上腎虛、氣血虧損的毛病，將與美麗無緣。日常生活中多進行養生保健，採取食物療法效果最好。那麼，女性吃什麼補血補腎呢?下面為大家詳細介紹一下。

女性吃什麼補血補腎?蓮子桂圓湯大有作用!

對於桂圓蓮子湯這款美味又養生的湯，很多女性朋友都喝過。其實桂圓蓮子湯具有補腎益肝、理氣補血以及補心安神等功效，最適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸健忘、睡眠不安的女性朋友，補血補腎就喝桂圓蓮子湯!

做法：將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

女性吃什麼補血補腎?芹菜蛋羹大有作用!

芹菜蛋羹作為一道簡單易操作的菜肴，相信很多女性朋友都煮過，但它的妙處應該很少人全面瞭解過吧。首先芹菜是高纖維食物，它經過腸內消化作用會產生一種木質素，屬於抗氧化劑的一種，所以常吃芹菜能夠幫助女性朋友皮膚抗衰老，美白護膚;雞蛋就更不用說了，含有豐富的營養物質，幾乎含有人類所需要的全部營養物質。因此，女性補血補腎，多吃芹菜雞蛋羹是大有作用的!

做法：將芹菜洗淨切段之後，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，凝固後馬上關火，趁熱吃最好。

今天為大家講解了女性吃什麼補血補腎這個話題，小編想要說的是我們每個人都需要時刻關注自身的健康問題，尤其作為女性，身體本身就很脆弱，如果不注意補血補腎的話，很容易會患上一系列的基本，從此跟美麗無緣，跟健康說再見。因此，關注氣血問題，關注腎臟健康，女人一定會加倍美麗。