男女都能喝的補腎湯 盤點三種營養又美味的補腎湯

現代生活節奏非常快，人們工作壓力大，加之養成一些不好的生活作息習慣，腎虛變成了現代男男女女的通病。喝補腎養生湯是我們治療腎虛最健康最有效的方法呢，那麼男女都能喝的補腎湯有哪些呢？下面來看看：

1.甲魚滋腎湯

甲魚對人體可是非常滋補，男女都非常適合飲用。甲魚滋陰涼血；熟地滋陰補血；枸杞護肝補腎。材料：甲魚1只，枸杞子10克，熟地黃5克。步驟：甲魚宰殺洗淨切塊，放入大小適合的瓦鍋裡；再放入其他洗淨的材料，加水適量，武大火燒開後改用小火燉煮至龜肉熟透即可食用。男女吃了都有滋陰補腎的功效。

2.丹參紅花燉烏雞

烏雞是家常養生補腎的必選材料。烏雞熬的湯對男女健康都非常好，不但可以強筋壯骨，滋陰養顏，還能氣血雙補。材料：烏雞一隻，丹參15克，川貝母10克，紅花10克，其他配料味精，薑，大蔥，鹽，胡椒粉，料酒適量。步驟：將烏雞洗乾淨切成小塊；丹參浸泡切成薄片；紅花去雜質，洗淨；川貝母洗乾淨切成大粒；薑拍松，蔥洗乾淨切段；把所有材料和一起置於燉鍋中，加入適量的料酒，再加清水；大火燒沸後再用小火燉煮半個小時左右；加入調味料即可食用。

3.淮杞石斛螺頭湯

螺頭能滋養肝陰、益眼明目，再配合杞子和石斛一起熬湯，其養陰益腎的功效加倍，不但味道鮮美，而且補而不燥，工作過勞、用神過度的男女都非常適合喝。材料：幹螺頭100克、豬肉200克，石斛、無花果、淮山、杞子、薑適量。步驟：幹螺頭用開水水泡軟，放入加薑塊的熱水中焯3~5分鐘撈起；豬肉洗淨切片，藥材洗淨備用；鍋裡放適量的水，燒開後放入所有材料大火煮沸，轉小火煮兩小時，下調味料即可飲用。常吃淮杞石斛螺頭湯不但可以滋陰補腎、祛風明目，還能強身健體，增強免疫力。。

以上三種都是男女都能喝的補腎湯，常吃可以補腎壯陽、溫暖脾胃，對現代工作壓力大，腎虛的人都非常有好處。