男人咋補腎 常吃這三種肉可以補腎

男人腎虛好像成了社會關注的焦點，但關於男人咋補腎的話題大家都有自己的看法，中醫認為，男人補腎，吃肉是不錯的選擇，似乎也很有道理，各種羊肉，牛肉，豬肉都是大補的食物。男人咋補腎?那麼今天就和大家討論一下，看哪幾種肉類對男人補腎最好。

1.羊肉

有人認為羊肉可以和人參相提並論，羊肉溫補、強身、壯體功效非常好，所以非常適合男人吃。這樣吃羊肉更加補腎:羊肉500克、當歸200克，黃芪10克.另外鹽、薑、味精、花生油、醬油適量。步驟：1.羊肉洗乾淨切片，焯水備用。2.鍋內加油燒熱，放入薑炒香，羊肉放進去煸炒一下，加入當歸和黃芪燉，加水煮半個小時，湯變成濃汁加入鹽、味精等，出鍋時加點醬油即可。

2.鴿肉

中我們知道鴿肉有補肝壯腎、清熱解毒的功效，男人常吃鴿肉補腎可以補腎填精、溫陽益氣。鴿肉和鴿子蛋的蛋白質含量非常豐富，還有軟骨素、維生素和鐵、鋅等其他對身體很嗨的營養成分。男人補腎，可以將清蒸或煲湯食用，非常有好處。其中比較出名的殺死將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子烹飪搭配食用，補腎效果加倍。

3.驢肉

男人吃驢肉也不失為補腎的一大方法。人們都說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉因為其口感細膩、蛋白質豐富、脂肪少而被人們認為是上好的肉類食材。驢肉補益氣血、滋補肝腎的功效非常好。肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力、性冷淡等症狀的成年男性可以常吃驢肉補腎。

腎虛是很多男人都會出現的健康問題，補腎對男人來說是非常重要的，男人咋補腎是男人們需要探討的話題，常吃以上三種肉可以幫助男人補腎，但吃肉要適量，此外還要養成良好的生活習慣和加強鍛煉。