為何冬季要補腎 揭露冬季補腎的3大原因

大家都知道在冬季的時候是最適合補腎的時機，但是卻不知道為什麼要在冬季補腎，今天小編就要在這邊跟大家揭曉為什麼冬季是補腎最好的時機，如果你想要知道的話就快點跟隨小編一起來看看本文吧。

冬季為什麼最適合補腎

提高免疫系統

現代醫學研究，我們人體的腎氣是與免疫功能起到了息息相關的作用，所以說在冬季補腎的話不僅僅可以起到禦寒的作用，並且還可以起到提高免疫力，預防疾病的作用。一旦在冬季的時候腎臟出現了問題，就會導致我們的新陳代謝出現失調的情況，進而引發疾病，所以說冬季補腎是可以提高免疫力的。

腎主骨

中醫認為，我們人體的肢體和關節的活動都是被肝腎所支配的。所以腎好的話也就代表著我們的骨骼處於一個正常的做法。所以在冬季的時候我們進行鍛煉的時候就要做好保暖的工作，如果你是一個喜歡養生的人，就更應該在冬季的時候進行鍛煉，這樣不僅可以通過提高身體的免疫力來起到養腎的作用。

激發陽氣來預防凍瘡

大家都知道在冬季的時候是非常容易長凍瘡的，而在冬季長凍瘡的原因主要是和寒冷天氣以及血液迴圈有密切的關聯。我們身體裡面的血液是有一部分會通過腎臟，而我們通過養腎的話就能起到促進血液迴圈的效果。並且我們補腎的話就可以激發我們的陽氣，起到禦寒的作用，這樣也能抵禦寒冷天氣來預防凍瘡。

冬季補腎的食物

狗肉

大家都知道狗肉是一個具有強大補腎的效果，很多人在冬季的時候都會選擇吃一碗狗肉來補腎禦寒，是冬季補腎的一道佳品。

黑豆

從古至今，黑豆一直都被當成補腎的一種食物，不僅僅是因為它的外形跟腎一樣，更在於他的補腎強身的效果，所以說黑豆也是補腎的一種食物。

鱸魚

鱸魚在這幾年是一種非常流行魚類了。很多人都喜歡清蒸或者煮湯。而為什麼大家都喜歡吃鱸魚呢？因為鱸魚不僅美味，還能起到滋陰補腎的作用。

牡蠣

牡蠣裡面含有非常多的鋅元素和蛋白質等元素，其中鋅元素不僅可以説明我們補腎，還能提高男性的精子的品質，並且冬季葉是牡蠣大量上市的季節，所以很多人都習慣在冬季的時候吃牡蠣來補腎。((www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)