女性緩解痛經的2款食療方
很多女性朋友都會出現痛經的毛病,痛經在發作的時候別說水果了,其他的普通食物都不敢吃,其實痛經的時候是可以吃一些水果的,有些水果是有緩解痛經的功效的。
痛經是婦科病人最常見的症狀之一,痛經痛起來是真的讓人非常痛苦的,很多人受不了了恨不得多吃幾片止痛藥,其實痛經我們可以通過飲食來緩解。
痛經會讓我們變的有多難堪?
痛經是乳腺疾病的發病的誘因之一,痛經還是婦科病的誘發因素,根據痛經三分之一以上的乳腺增生病是由痛經引起的,半數以上的子宮炎症也都是和痛經有關的,痛經是子宮氣滯血瘀和痰濕相互作用的外在表現,可以誘發多種其他的婦科疾病。
所以說對於痛經我們還是要早點治療的,因為很難說痛經作出什麼亂子。而且女性經常痛經的話,還會導致氣血失調,從而出現過早的衰老,這樣也會引起習慣性的流產、早產、小孩弱智等,所以說女性朋友們一定要等到痛經完全治癒後再生孩子。
緩解痛經的食療方
當歸紅棗粥
材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日為1個療程。
功效:紅棗能活血補氣,美容養顏。當歸能補血活血,調理月經,止痛化瘀,潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用,減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成,並能起到抗血小板凝聚的作用。
枸杞艾草粥
材料:大米75克,枸杞25克,艾草、鹽或蜂蜜各適量。
做法:大米洗淨,在清水中浸泡2小時。枸杞洗淨,在溫水中泡軟,撈出備用;艾草洗淨,切碎。大米加水燒開,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,調入鹽或蜂蜜目口可。
功效:艾草性味辛苦,是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調,痛經,不孕等症,具有止冷痛,抗凝血,理氣血,溫經脈,止血散寒的作用。