疏肝理氣滋陰補腎的食物有哪些

人一旦一個臟器出現了問題，往往會出現一些全身的症狀，所以中醫上認為需要進行全身的調理，中醫上認為肝火旺往往是由於腎臟虧損導致的，所以中醫說疏肝理氣與滋陰補腎其實是相通的，中醫上認為人吃的很多食物具有疏肝理氣滋陰補腎的功效，下面就說一下疏肝理氣滋陰補腎的食物有哪些。

一、黑豆

黑豆中含有非常豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓具有非常好的功效，黑豆中更是富含眾多的粗纖維，這種粗纖維有助於腸胃的蠕動，促進消化，防止便秘的功效非常突出，黑豆具有非常棒的活血、清熱解毒，滋陰補腎的功效。

二、黑芝麻

黑芝麻中含有多種人體必需的氨基酸，這些氨基酸在維生素的作用下能夠起到加速人體新陳代謝的功能，多吃一些黑芝麻能夠起到非常不錯的預防貧血的作用，能夠活化腦細胞，黑芝麻還能夠治療肝腎虛弱導致的四肢無力、暈眩等疾病症狀。

三、阿膠

阿膠能夠促進人體的健康的淋巴細胞轉化，可以促進對鈣質的代謝，能夠很好地改善鈣質的平衡，阿膠的補血養血、滋陰補腎功效也非常突出。

四、當歸

當歸中含有煙酸等多種藥物成分，可以起到非常好的改善腎功能、減輕腎損害、保護腎臟等功效，對於腎臟功能不好的人能夠起到非常好地滋陰補腎的效果。

五、黑棗

黑棗能夠補中益氣、養胃健脾，黑棗中含有豐富的鈣和鐵，對骨質疏鬆和貧血等具有非常好的治療效果，更年期發生貧血和青少年生長速度過快導致的貧血都可以通過食用黑棗得到不錯的改善，黑棗的作用是很多藥物無法比擬的，同時黑棗對於病後身體虛弱也能夠起到非常好的補益效果。

疏肝理氣滋陰補腎的食物有哪些？上面介紹了五種可以起到非常不錯的疏肝理氣滋陰補腎效果的食物，身體虛弱，脾胃不和，肝火旺盛的朋友可以多吃一些。